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Libera el malestar, construye tu vida

El sufrimiento es inherente a la vida y a la condición humana. Vivir sin sufrimiento implicaría anular los mismos procesos que pueden generar amor, ilusión, alegría o felicidad. De entre todas las personas que amamos y cuya compañía nos hace sentir bien, inevitablemente sufriremos tarde o temprano pérdidas, las cuales probablemente generarán dolor. En la misma línea, la emoción e ilusión que puede generarnos un nuevo reto, abre la posibilidad de sentir miedo, dudas, o frustración en caso de que no saliese bien. Para evitar ese lado oscuro, deberíamos evitar también la parte positiva y bonita que nos permite disfrutar de la vida, lo cual nos llevaría a vagar por el mundo sin dirección.

Dado que el malestar es por lo tanto inevitable a lo largo de la vida de una persona, la cuestión no radica en ello sino en cómo abordar dicho malestar, y es en ello dónde los estudios psicológicos y concretamente las Terapias Contextuales han puesto el foco de atención: Tratando de descifrar las claves en relación al origen de este malestar (especialmente cuando no hay una situación aparente que lo haya podido generar) y no solo eso, si no yendo también a las causas de que el malestar se mantenga y amplifique, o por lo contrario se reduzca y pueda llegar a desaparecer.

Afortunadamente, en las últimas décadas el avance científico ha producido sus frutos al dar con factores clave que son los responsables de que ante una situación determinada, la persona pueda salir fortalecida, o derivar en estados de ansiedad, estrés, depresión u otras tipologías. Estos avances en relación al qué se hace ante una situación dolorosa, están permitiendo a día de hoy lograr el objetivo de reducir dicho malestar y permitir a la persona avanzar libremente en su camino hacia la vida que desea llevar.

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