Cada cliente es una persona con características e historia personal que le hacen único, por lo que adaptamos la terapia de modo flexible tanto a las características individuales como a los motivos de consulta que presenta el cliente para ofrecer una psicoterapia personalizada que le lleve al cambio personal que está buscando.

cambio personal, Psicólogo preocupaciones inseguridad dudasA día de hoy abunda la evidencia científica y práctica para poder afirmar que los denominados trastornos mentales se deben a comportamientos, tanto en relación con los demás como con uno mismo (pensamientos, emociones, impulsos, sensaciones físicas, recuerdos…) que no están siendo útiles para el funcionamiento idóneo de la persona, de modo que no se trata de que haya algo “roto” dentro de la persona, sino que se están dando comportamientos, sean o no conscientes, que no permiten el bienestar y desarrollo de la vida deseada del cliente.

 

Fase inicial

Se analizarán los motivos de consulta del cliente (qué se pretende solucionar o cambiar), junto a las dificultades o problemas percibidos que están impidiendo su resolución. A continuación se profundizará también en las situaciones expuestas con la finalidad de detectar qué patrones conductuales y qué pensamientos están dificultando la situación actual de la persona, así como cuáles están contribuyendo a esta situación.

Desde un primer momento es conveniente poner sobre la mesa qué es valioso para el cliente, cuáles son sus aspiraciones vitales y cómo se encuentra en relación a ellas, lo cual servirá para orientar la terapia y dar sentido al cambio personal.

 

Fase de trabajo psicológico, núcleo de la psicoterapia

Habiendo establecido en esta fase inicial las bases de lo que será el proceso terapéutico, se inicia la fase de trabajo psicológico mediante diferentes procesos:

  • Autoconocimiento y gestión emocional: Se ayuda al paciente a detectar y conocer con mayor claridad qué le está sucediendo, la naturaleza de aquello que está viviendo y cómo se está relacionando con ello.
  • En líneas similares, se ayuda al paciente a analizar qué se está haciendo ante el problema planteado, y de ello, qué está y qué no está sirviendo, a corto y largo plazo.
  • Se ayuda al cliente a identificar qué situaciones o contenidos puede estar evitando, conscientemente o no, y las consecuencias de ello, para desarrollar estrategias eficaces de afrontamiento en caso que dicha evitación pueda ser limitante.
  • Entrenamiento y aprendizaje de nuevas habilidades a la hora de gestionarse internamente (sentimientos, emociones, pensamientos, síntomas psicosomáticos, impulsos…).
  • Entrenamiento y aprendizaje de nuevas conductas que resulten más efectivas en la vida del paciente.
  • Aplicación de estrategias y técnicas que reduzcan progresivamente la sintomatología o situación problemática.
  • Se ayuda al paciente en el diseño de una hoja de ruta que progresivamente le acerque a los objetivos deseados.

 

Esta será la fase de mayor duración  y en el cuál se desarrollarán gran parte del cambio personal oportuno para la consecución de los objetivos planteados en la terapia. En resumen se ayudará al paciente a superar los obstáculos identificados, reducir el malestar y crear la flexibilidad psicológica que le permita avanzar, no solo en el presente si no a lo largo del tiempo, en una vida rica y significativa, con las herramientas necesarias para afrontar tanto los éxitos como adversidades que inevitablemente se presentarán en el camino.

 

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Fase de seguimiento

Se han efectuado los cambios oportunos y las sesiones consisten en revisar cómo se está desarrollando el paciente en las distintas áreas de su vida en relación a sus demandas, fortaleciendo el proceso de cambio que ha tenido lugar y revisando posibles dificultades para terminar de reafirmar los resultados obtenidos.

Esta fase suele ser breve en sesiones y espaciada en el tiempo, dando espacio al cliente para su desarrollo autónomo, y una vez cliente y terapeuta pueden comprobar que el cambio personal es sólido y se han alcanzado los objetivos de la terapia, se dará por finalizado el proceso.