Entradas por Activital

,

Inestabilidad emocional

La inestabilidad emocional puede entenderse como una tendencia a sentir emociones de manera frecuente e intensa. A veces se vive como una alteración excesiva y desproporcionada a la situación que la genera. En otras ocasiones aparentemente no hay nada que justifique ese estado emocional.

,

Vencer la ansiedad por comer

Ansiedad por comer VS dieta para perder peso Los problemas relacionados con el sobrepeso son una realidad social cada vez más presente en nuestra sociedad. El exceso de peso está asociado con una amplia gama de problemas de salud y en mayor o menor medida suele tener un impacto en la calidad de vida de […]

,

Curso Mindfulness Madrid

Nuevo taller: Curso Mindfulness Madrid en forma de taller intensivo el próximo Sábado 30 de Junio. Cada vez más personas incorporan a su día a día la práctica del Mindfulness, sea por el mero interés en realizar este tipo de práctica por sí misma, o por las ventajas para el bienestar psicológico y emocional que […]

Ir al psicólogo: Dudas, creencias y mitos

Ir al psicólogo puede resultar para algunas personas una decisión difícil de tomar. Como se suele decir, si estás leyendo esta página probablemente ya hayas dado un pequeño pero importante paso, al haber decidido empezar a poner solución a una situación de malestar que se ha estado alargando más de lo deseado. Es normal tener […]

, ,

9 estrategias para desarrollar la Inteligencia Emocional

Siguiendo con el ciclo de artículos que empezamos la semana pasada, orientados a tratar diversos temas en torno a la Educación relativa a emociones, en este artículo hablaremos sobre la Inteligencia Emocional; que relación guarda con la Educación Emocional, cómo se define y de qué manera podemos ayudar a desarrollarla, tanto en nosotros mismos como […]

,

Crisis de pareja – Los 13 pasos para resolución de conflictos

La semana pasada iniciamos un programa de contenidos dedicados a las relaciones de pareja y hoy llega el turno de las estrategias de resolución de conflictos para solucionar crisis de pareja. La finalidad de estas herramientas tiene un doble objetivo: Lograr acuerdos satisfactorios para ambos, y hacerlo de una manera que haga crecer la relación, […]

,

Gestión del estrés en el trabajo

Próximo curso para la Gestión del estrés en el trabajo. El estrés es una respuesta fisiológica normal ante situaciones desafiantes. Eso es, ante demandas del ambiente, el cuerpo reacciona activándonos para poder ofrecer respuestas a la situación. Sin embargo, en situaciones donde las fuentes de estrés son permanentes esta activación física y emocional puede mantenerse en […]

Identificando las dificultades al dejar de fumar

Dejar de fumar implica dejar de darle a nuestro organismo una serie de sustancias a las que se había habituado, y que nos va a reclamar. No se debe olvidar que se trata de una adicción y más allá de las asociaciones psicológicas que podamos haber generado, con el café, tomar una cerveza con los […]

Programa último cigarro 2017

¿Eres fumador/a? ¿Te gustaría dejarlo? ¿Lo has intentado recientemente? Si es así, sabrás que puede ser un proceso especialmente duro. Con la entrada del 2017 hemos estado preparando un proyecto para facilitar el proceso a aquellas personas interesadas en dejar de fumar. La idea de este “Objetivo: Dejar de fumar 2017” es facilitar el proceso […]

Aceptación y compromiso como terapia de tercera generación

¿Psicólogos de tercera generación?¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? ¿Qué son las terapias de tercera ola o terapias de tercera generación? Evolución del Conductismo a las Terapias Cognitivo-conductuales y hasta las Terapias Contextuales La terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es la más extendida de las denominadas Terapias de tercera generación, entre las […]