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Entradas por Activital

10 Preguntas frecuentes sobre la ansiedad

¿Es mala la ansiedad? ¿Cuándo se convierte en un problema? Revisamos 10 preguntas sobre ansiedad para tratar de dar respuesta a dudas comunes entre las personas que vienen a terapia por problemas de ansiedad. Los problemas de ansiedad son uno de los principales “males” del siglo XXI, y al mismo tiempo un gran tabú para muchas personas […]

Déficit de atención en niños de primaria: Cómo detectarlo

El déficit de atención en niños de primaria está entre los principales motivos de consulta que recibimos los psicólogos especializados en infancia. Normalmente, son los padres quienes deciden buscar ayuda tras haber sido orientados por el equipo docente del colegio. En el artículo de hoy repasaremos algunas señales que pueden ayudar a detectar el déficit […]

Psicología para adolescentes sin amigos ¿Por qué es necesaria?

¿Qué puede hacer la psicología para adolescentes sin amigos? ¿Cómo gestionar las inseguridades, presión social, timidez… para que no sean un obstáculo? ¿Cómo se les puede ayudar a abrirse con los demás y mostrar un comportamiento más sociable? Estas son preguntas frecuentes que suelen formularme en consulta padres y madres al ver las dificultades para […]

Cómo nos puede ayudar la psicología con adolescentes rebeldes

La psicología para adolescentes rebeldes busca ayudar a adolescentes, padres y madres a responder de manera efectiva a comportamientos y situaciones problemáticas. El objetivo más común en este ámbito suele ser doble: Mejorar las relaciones en casa, y reducir comportamientos conflictivos. A todos nos llega la adolescencia, y puede ser una etapa complicada en muchos […]

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Miedo a dormir solo

El miedo a dormir solo es un motivo de consulta frecuente en psicología infantil. Es común el caso de padres y madres que ven cómo sus hijos tienen ya una cierta edad e insisten en dormir acompañados o colarse en su habitación a media noche. En muchas ocasiones observamos que las ganas de evitar que […]

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Curso Mindfulness Madrid

Curso introducción al Mindfulness Nuevo taller: Curso Mindfulness Madrid en forma de taller intensivo el próximo Sábado 03 de Febrero. Cada vez más personas incorporan a su día a día la práctica del Mindfulness, sea por el mero interés en realizar este tipo de práctica por sí misma, o por las ventajas para el bienestar […]

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Dolor emocional

Dolor emocional El dolor emocional es cualquier dolor psicológico que sentimos, suele asociarse a sensaciones corporales de angustia, ansiedad o tristeza así como a pensamientos negativos o preocupaciones muy recurrentes y que nos causan una sensación de no estar satisfechos y plenos. El dolor emocional es algo que nos ha visitado o nos visitará en algún […]

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Inestabilidad emocional

La inestabilidad emocional puede entenderse como una tendencia a sentir emociones de manera frecuente e intensa. A veces se vive como una alteración excesiva y desproporcionada a la situación que la genera. En otras ocasiones aparentemente no hay nada que justifique ese estado emocional.

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Vencer la ansiedad por comer

Ansiedad por comer VS dieta para perder peso Los problemas relacionados con el sobrepeso son una realidad social cada vez más presente en nuestra sociedad. El exceso de peso está asociado con una amplia gama de problemas de salud y en mayor o menor medida suele tener un impacto en la calidad de vida de […]

Ir al psicólogo: Dudas, creencias y mitos

Ir al psicólogo puede resultar para algunas personas una decisión difícil de tomar. Como se suele decir, si estás leyendo esta página probablemente ya hayas dado un pequeño pero importante paso, al haber decidido empezar a poner solución a una situación de malestar que se ha estado alargando más de lo deseado. Es normal tener […]

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9 estrategias para desarrollar la Inteligencia Emocional

Siguiendo con el ciclo de artículos que empezamos la semana pasada, orientados a tratar diversos temas en torno a la Educación relativa a emociones, en este artículo hablaremos sobre la Inteligencia Emocional; que relación guarda con la Educación Emocional, cómo se define y de qué manera podemos ayudar a desarrollarla, tanto en nosotros mismos como […]

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Gestión del estrés en el trabajo

Próximo curso para la Gestión del estrés en el trabajo. El estrés es una respuesta fisiológica normal ante situaciones desafiantes. Eso es, ante demandas del ambiente, el cuerpo reacciona activándonos para poder ofrecer respuestas a la situación. Sin embargo, en situaciones donde las fuentes de estrés son permanentes esta activación física y emocional puede mantenerse en […]

Identificando las dificultades al dejar de fumar

Dejar de fumar implica dejar de darle a nuestro organismo una serie de sustancias a las que se había habituado, y que nos va a reclamar. No se debe olvidar que se trata de una adicción y más allá de las asociaciones psicológicas que podamos haber generado, con el café, tomar una cerveza con los […]

Programa último cigarro 2017

¿Eres fumador/a? ¿Te gustaría dejarlo? ¿Lo has intentado recientemente? Si es así, sabrás que puede ser un proceso especialmente duro. Con la entrada del 2017 hemos estado preparando un proyecto para facilitar el proceso a aquellas personas interesadas en dejar de fumar. La idea de este “Objetivo: Dejar de fumar 2017” es facilitar el proceso […]

Aceptación y compromiso como terapia de tercera generación

¿Psicólogos de tercera generación?¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? ¿Qué son las terapias de tercera ola o terapias de tercera generación? Evolución del Conductismo a las Terapias Cognitivo-conductuales y hasta las Terapias Contextuales La terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es la más extendida de las denominadas Terapias de tercera generación, entre las […]