Entradas por Joan Rullan

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Terapia Integral de Pareja

Problemas de pareja, ¿qué hacer? En Activital tratamos la Terapia de Pareja Integral (TIP) como parte de las Terapias de Tercera Generación, siendo la propuesta terapéutica específica de las relaciones de pareja desde el enfoque contextual-funcional. En este caso, se implican por igual ambos miembros de la pareja para que como equipo puedan abordar esas situaciones que […]

Dependencia emocional

¿Qué es la dependencia emocional? Llamamos dependencia emocional a la incapacidad de cortar la relación con otra persona (familiar, amigo o pareja) a pesar de que la relación no es satisfactoria o está desequilibrada. Es decir, el miembro dependiente, cede en exceso, idolatra al otro y se somete para no perder la relación de una manera […]

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Educar en valores

Un desarrollo psicológico sano puede definirse entorno a dos puntos centrales: Sentir que nuestra vida y lo que hacemos tiene sentido (poder darle un significado personal) y tener la capacidad de gestionar nuestro malestar psicológico natural (pensamientos, emociones, sensaciones físicas desagradables…) de una manera efectiva. Educar en valores facilita que los niños y niñas puedan […]

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Problemas de pareja

Los problemas de pareja pueden tener mucho que ver con estas dos preguntas: ¿Cómo reaccionas cuando algo no te gusta? ¿Cómo te sientes cuando alguien trata de corregirte? En el siguiente artículo comentamos qué nos dicen los avances psicológicos sobre las relaciones de pareja y entender mejor qué genera y qué mantiene los problemas de […]

Interacciones extraordinarias: 6 claves para crear conexión interpersonal

Los ritmos de vida habituales en nuestra sociedad pueden suponer un obstáculo para mantener relaciones interpersonales sólidas y de calidad. Las exigencias de todo tipo, la acumulación de tareas, y las nuevas tecnologías pueden dificultar el encontrar momentos en que dedicarnos plenamente a nuestros seres queridos. Aprovechando las fechas veraniegas, te proponemos tomar un tiempo […]

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Trucos psicológicos ante pensamientos negativos

En ocasiones pueden visitarte pensamientos negativos con los que resulta verdaderamente difícil lidiar. Estos pensamientos pueden ser especialmente dolorosos y generar tristeza, angustia, preocupación… De modo que suponen un doble problema, uno por el hecho de tenerlos, y dos por todo lo que se hace o deja de hacer como consecuencia de tenerlos. Hay mucho escrito […]

Avances de ACT en el tratamiento psicológico de la Migraña

El dolor de cabeza, así como la migraña, está entre los tipos de dolor más frecuente en las sociedades occidentales, pudiendo llegar a ser altamente molesto y dificultando el desempeño normal de la persona que lo sufre. La Psicoterapia Moderna ha demostrado ser eficaz en casos con características similares como distintas modalidades de dolor crónico, no […]

ACT Training: Momento Presente y Valores en el Coaching para Líderes

Son múltiples las aportaciones psicológicas probadas empíricamente que ACT puede aportar al coaching para líderes, ayudando a los mánagers a actuar de manera comprometida con sus objetivos y valores, y desarrollando nuevas maneras de relacionarse con pensamientos, preocupaciones, estrés, dudas… De modo que puedan tener la capacidad de elegir cómo actuar en cada instante, en […]

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ACT Training: ACT y Coaching Ejecutivo para Líderes

En el reciente artículo sobre ACT Trainings para el liderazgo, presentábamos el potencial de ACT dentro del coaching ejecutivo y qué puede aportar a líderes de organizaciones y equipos. Este tipo de intervención de coaching ejecutivo para líderes se fundamenta sobre amplia investigación de psicología básica y principios conductuales probados, y suelen definirse en 6 […]

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ACT Training: Aplicación de ACT al liderazgo

La fundamentación de ACT sobre amplia investigación de psicología básica y principios conductuales probados permite ofrecer al coaching ejecutivo un background teórico en el que enmarcar sus intervenciones de forma óptima y actualizada. Las posiciones de liderazgo suponen elevadas cargas de presión y responsabilidades que pueden generar emociones, dudas, situaciones… complejas, y el cómo se […]

Pastillas para todos y para todo

La semana pasada compartimos una interesante entrevista realizada a Joan Laporte, (catedrático de la UAB y médico ex-jefe de farmacología en l’Hospital Vall d’Hebron) en relación al abuso de psicofármacos en nuestra sociedad, siendo la española líder en el consumo de hipnosedantes (medicamentos para reducir la ansiedad), y en posición igualmente destacada en otros tipos […]

Emociones: ¡No disparen al mensajero!

Alegría, tristeza, ira, miedo, vergüenza… Son algunas de las denominadas emociones básicas, con las que todos estamos familiarizados. Desde un punto de vista evolutivo, todas ellas han tenido su función adaptativa, y si han llegado hasta nuestros días, es principalmente porqué han resultados útiles para nuestros antepasados.

Vivir entre metáforas: Persuasión e influencia encubiertas

Con mayor o menor destreza poética, las personas utilizamos constantemente metáforas para comunicarnos, especialmente a la hora de referirnos a ideas abstractas y complejas. Estudios demuestran que lejos de ser meras florituras retóricas, las metáforas ejercen una influencia profunda en la manera en que entendemos el mundo y cómo actuamos en él. Un estudio en […]