Artículos y contenidos basados en Terapia de Aceptación y Compromiso

ayuda psicologica para parejas
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Ayuda psicológica para parejas

Ayuda psicológica para parejas basada en ACT La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado su eficacia en multitud de trastornos y problemas psicológicos, entre ellos la ayuda psicológica para parejas. Su finalidad puede resumirse…
educar en valores
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Educar en valores

Un desarrollo psicológico sano puede definirse entorno a dos puntos centrales: Sentir que nuestra vida y lo que hacemos tiene sentido (poder darle un significado personal) y tener la capacidad de gestionar nuestro malestar psicológico natural…
aceptacion radical - activital psicologos- cara
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Aceptación radical: el primer paso en el camino hacia el cambio

A lo largo de nuestra vida, nos encontraremos muchas situaciones en que pasaran cosas que nos gustaría que no pasaran. Sin lugar a dudas, aceptar lo que no quieres, es difícil. Pero más aún, lo es no aceptarlo. No aceptar aquellas cosas…
terapia de aceptación y compromiso metáfora del autobús
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Metáfora del autobús - El autobús de tu vida

Imagínate un autobús, un autobús en el que tú eres el conductor. Dicho autobús solo tiene una puerta de entrada, y los pasajeros no son otros que tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones… todas esas cosas que cada uno tiene…
querer tener la razón
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La obsesión de querer tener la razón siempre

Plantéate lo siguiente; si ocurriera un milagro, y de repente todas las cosas con las que has estado luchando, todo lo que te produce estrés, malestar o incomodidad, simplemente dejara de ser un problema y no te molestara, sin que se produjera…
pensamientos negativos
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Trucos psicológicos ante pensamientos negativos

En ocasiones pueden visitarte pensamientos negativos con los que resulta verdaderamente difícil lidiar. Estos pensamientos pueden ser especialmente dolorosos y generar tristeza, angustia, preocupación... De modo que suponen un doble problema,…