PSICOLOGO MADRID ANSIEDAD

Los problemas de ansiedad están cada vez más extendidos en nuestra sociedad, habiendo diferentes tipos de trastornos ansiosos según algunas características del problema: Ansiedad generalizada, agorafobia, ansiedad social, ataques de pánico, trastornos obsesivos…

Vista con perspectiva, la ansiedad se puede describir como un conjunto de síntomas que implican ciertos tipos de pensamientos, emociones y sensaciones físicas desagradables. En general, todos ellos generan un elevado malestar, motivado por miedos y preocupaciones que hacen a las personas estar en un estado de alarma excesivo.

Los avances en psicología de las últimas décadas han logrado comprender mejor cómo funciona la ansiedad, qué hace que aparezca, y lo más importante, qué mantiene y extiende la ansiedad a más áreas y momentos de la vida. La ansiedad puede generar altos niveles de sufrimiento, y en ocasiones, lo que parece la solución es precisamente el foco del problema.

En nuestra experiencia como psicólogos expertos en ansiedad vemos que la ansiedad se vuelve especialmente problemática cuando por las ganas de eliminarla, o por obedecer a los miedos y preocupaciones, la ansiedad se vuelve el eje sobre el que gira la vida del paciente. Vive a las órdenes de su ansiedad, y no de sus propios sueños e intereses, y eso, paradójicamente, genera más ansiedad.

En Activital psicólogos estamos especializados en ayudar a personas con problemas de ansiedad a relacionarse con su malestar de una nueva manera. Identificamos qué estrategias estás utilizando persona que no funcionan, y entrenamos otras alternativas que puedan resultar más saludables y eficaces.

Nuestro trabajo consiste en acompañarte en el camino de liberarte de la ansiedad: responder a tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas… De modo que puedas poco a poco desarrollar la capacidad de dirigir tu vida hacia dónde realmente quieres, en vez de sucumbir a la ansiedad e ir limitando las cosas que haces.

Si te sientes en un momento similar, sientes que te cuesta gestionar ciertas sensaciones, pensamientos alarmantes o emociones, te cuesta dejar de dar vueltas a la mente y centrarte en lo que estás haciendo, … Y no sabes cómo gestionar lo que estás sintiendo: En Activital Psicólogo estamos para ayudarte.