autoestima y amor propio

Hay un amigo en mí: ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos? ¿Cómo mejorar la autoestima y practicar el amor propio?

Regreso de la apertura del Máster en Terapias Contextuales de MICPSY, en que hemos tenido el placer de disfrutar de dos días con Kelly Wilson, Profesor de la Universidad de Mississippi y uno de los principales referentes de la Terapia de Aceptación y Compromiso a nivel mundial.

De regreso a Barcelona, tratando de tomar conciencia de algunos de los aprendizajes que me han ofrecido este fin de semana, y concretamente a una de las preguntas que más me ha impactado de las que se han planteado en estas sesiones. ¿Cómo tratarme a mí mismo?
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problemas de atención psicologos activital

La falta de concentración puede ser un problema tanto para los más pequeños como para los adultos, al dificultar su capacidad para vivir en el momento presente y estar en lo que se está haciendo; sea en la escuela, trabajo, en una reunión familiar o una charla de amigos. En el artículo de hoy encontrarás 5 ejercicios breves y sencillos para mejorar la concentración que te permitirán entrenar la atención, como si fuera un músculo que puede ser ejercitado.

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curso mindfulness madrid

Nuevo taller: Curso Mindfulness Madrid en forma de taller intensivo el próximo Sábado 30 de Junio.

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Cada vez más personas incorporan a su día a día la práctica del Mindfulness, sea por el mero interés en realizar este tipo de práctica por sí misma, o por las ventajas para el bienestar psicológico y emocional que genera este tipo de meditación.

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psicólogo forense

“La violencia es la herramienta más inútil que el ser humano puede tener en su caja, a pesar de utilizarla tan a menudo”. En el artículo de hoy entrevistamos a Carlos Joyera de la Rubia, psicólogo experto en violencia que nos hablará de su experiencia trabajando con personas que han ejercido o sufrido violencia en pareja. Leer más

ir al psicólogo - activital psicoterapia

Ir al psicólogo puede resultar para algunas personas una decisión difícil de tomar. Como se suele decir, si estás leyendo esta página probablemente ya hayas dado un pequeño pero importante paso, al haber decidido empezar a poner solución a una situación de malestar que se ha estado alargando más de lo deseado. Es normal tener dudas sobre si ir al psicólogo puede resultarte de ayuda, qué se hace en consulta y algunas falsas creencias que se pueden interponer entre tú y tus ganas de cambio.

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Para culminar este ciclo de artículos que hemos venido realizando a lo largo de este mes de marzo sobre temas relacionados con la educación, esta semana hablaremos sobre un tema que íntimamente relacionado con todos los otros que hemos ido tratando, y que puede ser un factor diferenciador en el hecho de que todas las acciones que llevemos a cabo, tanto en lo que se refiere a educación emocional, inteligencia emocional o valores se refiere. Hablamos, ni más ni menos, sobre el enseñar la capacidad de introspección.

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educar en valores

Un desarrollo psicológico sano puede definirse entorno a dos puntos centrales: Sentir que nuestra vida y lo que hacemos tiene sentido (poder darle un significado personal) y tener la capacidad de gestionar nuestro malestar psicológico natural (pensamientos, emociones, sensaciones físicas desagradables…) de una manera efectiva. Educar en valores facilita que los niños y niñas puedan dotar de un significado a su día a día, y disponer de una ruta que recorrer en momentos difíciles, objetivos ambos de la psicología infantil.

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activital, inteligencia emocional, emociones, psicología, coaching, psicológos, herramientas, habilidades

Siguiendo con el ciclo de artículos que empezamos la semana pasada, orientados a tratar diversos temas en torno a la Educación relativa a emociones, en este artículo hablaremos sobre la Inteligencia Emocional; que relación guarda con la Educación Emocional, cómo se define y de qué manera podemos ayudar a desarrollarla, tanto en nosotros mismos como en los más pequeños.

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educacion en valores, educación emocional, psicología, coaching, aceptación y compromiso, activital

A partir de hoy empezamos un nuevo ciclo de artículos, orientados al ámbito de la psicología de la educación. En ellos, discurriremos y comentaremos diversos aspectos de suma importancia en la educación de los más pequeños, haciendo especial énfasis en todas aquellas áreas que promuevan un crecimiento psicológico sano, feliz y adaptativo. En este primer artículo, hablaremos de la importancia de la educación emocional, su relación con la educación en valores y cómo trabajarla según la fase de desarrollo del infante.

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