¿Es mala la ansiedad? ¿Cuándo se convierte en un problema? Revisamos 10 preguntas sobre ansiedad para tratar de dar respuesta a dudas comunes entre las personas que vienen a terapia por problemas de ansiedad.Los problemas de ansiedad…

Potenciar la autoestima en niños y niñas es una buena manera de facilitar el camino para un desarrollo psicológico y social óptimo en etapas futuras.Como si se tratase de construir un edificio, en los primeros años se asienta la base,…

La ansiedad por separación es el término que solemos utilizar en psicología para referirnos al malestar que supone el hecho de distanciarnos de algo importante para nosotros.En este caso, y dado que se trata de una de las principales…

Todo el mundo alguna vez ha tenido un desamor en su vida y tiene la sensación de que no puede seguir sin esa persona o que no va a encontrar a otra igual. Error. Después de una ruptura sentimental nos invaden multitud de pensamientos negativos…

Algo va mal. Hace tiempo que las cosas no son como antes en tu relación y notas que ambos vivís de la nostalgia, de los buenos momentos que pasasteis en el pasado. Quizás vuestra vida diaria se ha inundado de discusiones, problemas y apatía…

La meditación está cada vez más instaurada en nuestra sociedad, y con ello cada vez están más probados los beneficios del mindfulness. Lo vemos en empresas, entidades deportivas, talleres públicos y clínicas de salud. Probablemente la…

Muchas personas al oír “terapia de pareja” imaginan los tópicos y clichés que aparecen en las películas: Personas infantiles e incapaces de arreglar sus diferencias que acuden a que otra persona que les explique qué tienen que hacer.…

La infidelidad es uno de los principales motivos de ruptura, sin embargo hasta un 50% de parejas consigue superarlo e  incluso algunas relaciones mejoran tras entender por qué ocurrió. Si es tu caso y quieres saber si serás capaz de perdonarle,…

La situación de ruptura familiar en España es una realidad que cada año se sitúa en alrededor de 100.000 divorcios (fuente, Instituto nacional de estadística, 2018) y la mitad de estas rupturas son un divorcio con hijos menores de edad.…

Problemas de pareja, ¿qué hacer? En Activital tratamos la Terapia de Pareja Integral (TIP) como parte de las Terapias de Tercera Generación, siendo la propuesta terapéutica específica de las relaciones de pareja desde el enfoque contextual-funcional.En…

Cada vez está más extendida una corriente pseudocientífica que promueve una estrategia para sentirse mejor con uno mismo basada en las afirmaciones positivas. Se trata de decirse a uno mismo frases que refuerzan nuestra persona, nos definen…

Cuando terminamos una relación con alguien que amamos vivimos un duelo con todas las letras. A pesar de que esa persona sigue en el mundo ya no forma parte de nuestro día a día y esto genera un gran dolor emocional. En el artículo de hoy…

Cómo ayudar a una persona con depresión La depresión es un trastorno que afecta a gran cantidad de personas en el mundo entero y la gran protagonista de las clínicas de todos psicologos y psiquiatras. Se caracteriza por una gran tristeza,…

Hay un amigo en mí: ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos? ¿Cómo mejorar la autoestima y practicar el amor propio? Regreso de la apertura del Máster en Terapias Contextuales de MICPSY, en que hemos tenido el placer de disfrutar de…

Un desarrollo psicológico sano puede definirse entorno a dos puntos centrales: Sentir que nuestra vida y lo que hacemos tiene sentido (poder darle un significado personal) y tener la capacidad de gestionar nuestro malestar psicológico natural…

La pareja es fuente de alegría, amor, compromiso e intimidad, pero también de conflictos. Las discusiones de pareja pueden resultar en ocasiones muy dolorosas, y si no las gestionamos de la manera adecuada, podrían llegar a desgastar la relación.En…

Próximo Curso introductorio para aprender Mindfulness en Barcelona a partir de Marzo.La práctica de Mindfulness o Atención Plena  está en pleno apogeo dados los beneficios que esta práctica puede aportar al bienestar personal y emocional…

Imagínate un autobús, un autobús en el que tú eres el conductor. Dicho autobús solo tiene una puerta de entrada, y los pasajeros no son otros que tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones… todas esas cosas que cada uno tiene…

Ajaaaaaa hoy no tienes ni idea de que va el post ehhh? Con un título tan enrevesado, seguro que has hecho click sólo por curiosidad. O tal vez no, tal vez ya estas tan familiarizad@ con nuestros posts que tienes bien claro de que va esto.…

Hará ya un par o tres de semanas que colgamos un artículo en el que hablábamos del término flexibilidad psicológica, intentando explicar su importancia dentro de la terapia de aceptación y compromiso, así como en la capacidad de toda…

Son múltiples las aportaciones psicológicas probadas empíricamente que ACT puede aportar al coaching para líderes, ayudando a los mánagers a actuar de manera comprometida con sus objetivos y valores, y desarrollando nuevas maneras de relacionarse…

A lo largo de nuestras vidas, los seres humanos experimentamos dolor. Por muy pequeño que sea, sea del tipo físico o malestar emocional, el dolor es innegociable; no entiende de razas, género, cultura ni estatus. Pero, ¿todos los seres humanos…

Nos complace anunciar que el próximo sábado 29 de abril realizaremos un taller orientado a trabajar herramientas y recursos de gestión emocional, orientado a educadores, en el espacio cultural de Cal Temerari, en Sant Cugat.El taller…

Actualmente vivimos en una sociedad en el que el entorno cultural nos proporciona un contexto en el que el significado de estar psicológicamente sano es estar libre de ciertos procesos emocionales y cognitivos molestos o aversivos. Llevando…

Con mayor o menor destreza poética, las personas utilizamos constantemente metáforas para comunicarnos, especialmente a la hora de referirnos a ideas abstractas y complejas. Estudios demuestran que lejos de ser meras florituras retóricas,…

Buenas activitólogos! Hoy tenemos pensado escribir sobre psicología deportiva, una rama de la psicología aún muy desconocida para la mayoría de la sociedad. Podríamos definir la Psicología del deporte como  una rama de la Psicología…

Buenas Bricomaniacos!! uhmm espera, esto no acaba de quedar bien aquí.... Pero es que siempre quise empezar un post de esta manera....¿Cómo deberíamos llamar a nuestros fieles y ávidos lectores que comienzan a aficionarse a nuestro blog?…