¿Cuántas veces hemos escuchado hablar de la importancia del autocuidado? Hoy en día y sobre todo en redes sociales, escuchamos mucho esta palabra. Se pone mucho énfasis en realizar skin care, mantener una vida activa, ir al gimnasio o…

El bloqueo mental por ansiedad puede ser una situación frustrante y difícil de superar. De pronto, nuestra mente se queda en blanco, y solo somos capaces de escuchar un torrente de pensamientos intrusivos que atentan contra nuestro propio…

La ansiedad anticipatoria es el miedo, temor o angustia que se siente ante una situación o momento futuro y específico, ya que se predice un desenlace negativo. Se trata de un factor común en los problemas de ansiedad, caracterizado por un…

Como todos los miedos, el temor a conducir se puede trabajar, y por ello queremos presentarte 5 ejercicios para superar la amaxofobia. El miedo a conducir o amaxofobia, es una de las fobias más comunes en la población. Para algunas personas,…

La ansiedad puede influir en la salud de nuestro cuerpo de muchas formas distintas. Como hemos visto en artículos anteriores, no solo afecta a lo mental, sino que también se pueden mostrar síntomas físicos, como dolores de cabeza, malestar…

Ansiedad y drogas tienen una relación bidireccional en muchas ocasiones. Hay gran multitud de estudios que corroboran que la regulación de la ansiedad juega un papel importante en el desarrollo de las adicciones a las drogas y su mantenimiento.…

¡Estamos de estreno! En los últimos meses hemos estado preparando con mucha ilusión un nuevo proyecto basado en la creación de un youtuber de psicología que sea de ayuda para el público adolescente. Bajo el título de Domando al Troll,…

¿Qué hacer si mi hijo no quiere ir al colegio? En ocasiones los padres se encuentran en situaciones en las que les resulta muy difícil lograr que sus hijos vayan al colegio. La necesidad de que lo hagan es evidente, pero tienen mucho miedo…

¿Alguna vez has ido a sacarte sangre y te has desmayado? ¿Conoces a alguien que se haya mareado viendo una película sangrienta? Por desgracia, estos episodios pueden ser bastante frecuentes para algunas personas. En este post trataremos de…

¿Cómo mejorar la autoestima en adultos? Entendemos la autoestima como la parte afectiva, de valoración de nuestro autoconcepto, al cómo nos sentimos respecto a lo que pensamos de nosotros mismos. Puede ser que pensemos que hay actitudes…

¿Sabrías indicar en qué consiste un trastorno generalizado del desarrollo? ¿Qué se considera un TGD o cuántos tipos hay? Todas estas son preguntas que vamos a resolver en este post de forma detallada.¿Qué es el trastorno generalizado…

La enfermedad de Asperger infantil forma parte de los Trastornos del Espectro del Autismo, un motivo de consulta relativamente frecuente en los centros de psicología infantil. Se trata de un trastorno del neurodesarrollo que comparte algunas…

Octubre es el mes de la dislexia y, desde Activital, queremos poner nuestro granito de arena en la difusión de esta dificultad específica de aprendizaje. Pero en este post no intervenimos solos, pues tenemos la suerte de contar con la colaboración…

La adolescencia es una etapa de la vida en la cual se producen profundos cambios. Los jóvenes dejan atrás la infancia para entrar en la edad adulta, exponiéndose más al mundo, y comienzan a adquirir experiencias y a definir su personalidad. Esa…

Se tiende a pensar que la infancia es un periodo carente de preocupaciones y problemas. No obstante, la incertidumbre forma parte del crecimiento y, en ella, puede haber implícitos desafíos que los niños deban asumir, aunque no estén preparados. Crecer…

El 2020 será un año que siempre recordaremos como consecuencia de a la pandemia mundial que nos ha tocado vivir. Ni los meses de cuarentena ni el desconfinamiento, han sido etapas gestionadas emocionalmente igual por todas las personas, y…

La depresión en adolescentes está entre los principales problemas psicológicos dentro de esta etapa vital que es la adolescencia. En ocasiones, puede tratarse de comportamientos nuevos fruto de esta nueva fase, mientras que en otros puede…

El acoso escolar, también conocido como bullying, es un tema que existe desde hace muchas épocas. Pero, es en la actualidad cuando ha cobrado relevancia, y ha empezado a importar el saber cómo superar el bullying. Hoy en día la sensibilidad…

La crisis sanitaria debida al Coronavirus (COVID-19) ha alterado las vidas de prácticamente todo el mundo. Por primera vez para la mayoría de nosotros, nos encontramos ante algo de fuerza mayor y ajeno a nuestro control, que conlleva toda…

Actualmente mucha gente sufre de ansiedad pero no sabe cómo tratarse o ponerle remedio. Así que en el siguiente post de Activital te vamos a contar los distintos tipos de medicación para la ansiedad que existen y vamos a darte varios consejos…

La psicología para adolescentes rebeldes busca ayudar a adolescentes, padres y madres a responder de manera efectiva a comportamientos y situaciones problemáticas. El objetivo más común en este ámbito suele ser doble: Mejorar las relaciones…

La terapia de pareja cognitivo conductual es a día de hoy la más extendida y utilizada a la hora de ayudar a parejas a reencontrarse de una manera eficaz y duradera. No en vano, es el modelo que cuenta con mayor respaldo empírico y que ha…

¿Estás en crisis matrimonial y sientes que tu relación ha terminado? Esto no tiene por qué ser así ya que de las crisis se puede salir. De hecho, son muchas las parejas que deciden ir a terapia de pareja como última opción, y aunque hubiera…

La meditación está cada vez más instaurada en nuestra sociedad, y con ello cada vez están más probados los beneficios del mindfulness. Lo vemos en empresas, entidades deportivas, talleres públicos y clínicas de salud. Probablemente la…

Muchas personas al oír “terapia de pareja” imaginan los tópicos y clichés que aparecen en las películas: Personas infantiles e incapaces de arreglar sus diferencias que acuden a que otra persona que les explique qué tienen que hacer.…

La infidelidad es uno de los principales motivos de ruptura, si bien muchas parejas deciden ir a terapia de pareja para ver cómo perdonar una infidelidad y seguir con la relación.De hecho, hasta un 50% de parejas consigue superarlo e incluso…

La situación de ruptura familiar en España es una realidad que cada año se sitúa en alrededor 100.000 divorcios (fuente, Instituto nacional de estadística, 2018) y la mitad de estas rupturas son una separación con niños pequeños. Esta…

Problemas de pareja, ¿qué hacer? En Activital tratamos la Terapia de Pareja Integral (TIP) como parte de las Terapias de Tercera Generación, siendo la propuesta terapéutica específica de las relaciones de pareja desde el enfoque contextual-funcional.En…

Cada vez está más extendida una corriente pseudocientífica que promueve una estrategia para sentirse mejor con uno mismo basada en las afirmaciones positivas. Se trata de decirse a uno mismo frases que refuerzan nuestra persona, nos definen…

Cuando terminamos una relación con alguien que amamos vivimos un duelo con todas las letras. A pesar de que esa persona sigue en el mundo ya no forma parte de nuestro día a día y esto genera un gran dolor emocional. En el artículo de hoy…

Cómo ayudar a una persona con depresión La depresión es un trastorno que afecta a gran cantidad de personas en el mundo entero y la gran protagonista de las clínicas de todos psicologos y psiquiatras. Se caracteriza por una gran tristeza,…

Hay un amigo en mí: ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos? ¿Cómo mejorar la autoestima y practicar el amor propio? Regreso de la apertura del Máster en Terapias Contextuales de MICPSY, en que hemos tenido el placer de disfrutar de…

Ir al psicólogo puede resultar para algunas personas una decisión difícil de tomar. Como se suele decir, si estás leyendo esta página probablemente ya hayas dado un pequeño pero importante paso, al haber decidido empezar a poner solución…