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Fobia a ir al colegio: 6 Claves para tratarla

El problema en una fobia a ir al colegio se da cuando la respuesta emocional de miedo es desproporcionada, pudiendo impedir a nuestros hijos acudir con normalidad a la escuela; negándose a acudir, poniendo trabas a la hora de salir de casa…
mi pareja me produce ansiedad
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Mi pareja me produce ansiedad, conoce las razones

Mi pareja me produce ansiedad ¿Qué puedo hacer? Antes de nada, decirte que no tiene por qué ser ninguna señal sobre que algo está mal en la otra persona, ni de que haya un problema de pareja de fondo. De hecho, no son pocas las personas…
bloqueo-mental-tratamiento

Tratamiento para superar el bloqueo mental por ansiedad

El bloqueo mental por ansiedad puede ser una situación frustrante y difícil de superar. De pronto, nuestra mente se queda en blanco, y solo somos capaces de escuchar un torrente de pensamientos intrusivos que atentan contra nuestro propio…
ataques-de-ira-ansiedad

¿Cómo controlar los ataques de ira por ansiedad?

Los ataques de ira por ansiedad son una situación complicada de sobrellevar. Hay momentos en los que los acontecimientos que nos rodean nos abruman tanto que, tras acumular cómo nos sentimos en nuestro interior, acaba saliendo al exterior. En…
youtuber de psicologia

Un youtuber de psicología - Nace domando al troll

¡Estamos de estreno! En los últimos meses hemos estado preparando con mucha ilusión un nuevo proyecto basado en la creación de un youtuber de psicología que sea de ayuda para el público adolescente. Bajo el título de Domando al Troll,…
superar infidelidad

¿Qué puedo hacer si mi pareja es infiel y lo niega?

Descubrir una infidelidad puede ser uno de los momentos más difíciles a los que podemos enfrentarnos. En estas ocasiones, es muy complicado saber qué hacer si tu pareja te engaña y lo niega, ¿a quién debemos creer? ¿Debemos recurrir a…
tratar la distimia

¿Qué es y cómo se debe tratar la distimia?

La distimia, según los sistemas de diagnóstico más utilizados en psicología como el DSM-V y el CIE-11, es uno de los principales trastornos depresivos que se describen. A la hora de tratar la distimia necesitaremos operativizarla como…
mi hijo no quiere ir al colegio
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Mi hijo no quiere ir al colegio: Fobia escolar

¿Qué hacer si mi hijo no quiere ir al colegio? En ocasiones los padres se encuentran en situaciones en las que les resulta muy difícil lograr que sus hijos vayan al colegio. La necesidad de que lo hagan es evidente, pero tienen mucho miedo…
discusiones de pareja constantes

Discusiones de pareja constantes: Causas, consecuencias y claves para frenarlas

Las discusiones de pareja no son dañinas, siempre que se aborden desde el respeto y la empatía. El problema llega cuando, en la relación, hay discusiones de pareja constantes. Este hecho puede dañar considerablemente la relación hasta desgastarla…
funciones-de-un-coach-emocional

Funciones de un coach emocional

Es probable que hayas escuchado hablar del coaching con frecuencia últimamente, pero, ¿sabes qué es? ¿Cuáles son las funciones de un coach emocional? En este post aprenderás un poco más al respecto y conocerás las diferencias entre un…
Por-que-me-desmayo-cuando-veo-sangre

¿Por qué me desmayo cuando veo sangre?

¿Alguna vez has ido a sacarte sangre y te has desmayado? ¿Conoces a alguien que se haya mareado viendo una película sangrienta? Por desgracia, estos episodios pueden ser bastante frecuentes para algunas personas. En este post trataremos de…
terrores nocturnos en niños

Terrores nocturnos en niños: ¿Cómo tratarlos?

Los terrores nocturnos en niños son un fenómeno muy curioso que requiere prestarle la suficiente atención para saber lo que es y lo que no es y, en especial, para saber cómo tratarlo y prevenirlo. Probablemente son las parasomnias (alteraciones…
superar la agorafobia
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5 Consejos para superar la agorafobia

Superar la agorafobia es todo un desafío para las personas que se encuentran ante este tipo de problema psicológico, ya que es una de esas cosas en las que los pasos a dar son fáciles de decir, difíciles de hacer. En el artículo de hoy…
cómo mejorar la autoestima en adultos

¿Cómo mejorar la autoestima en adultos?

¿Cómo mejorar la autoestima en adultos? Entendemos la autoestima como la parte afectiva, de valoración de nuestro autoconcepto, al cómo nos sentimos respecto a lo que pensamos de nosotros mismos. Puede ser que pensemos que hay actitudes…
mindfulness y ataques de pánico

Mindfulness y ataques de pánico: Consejos para controlar ataques de ansiedad

El Mindfulness y los ataques de pánico forman parte de dos caminos prácticamente opuestos de responder a nuestras emociones: El de la aceptación, y el de lucha - control de la ansiedad y nuestras emociones. Quien ha vivido un ataque de pánico…
efectos de la marihuana en jóvenes
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Efectos de la marihuana en jóvenes - drogas y jóvenes

Los efectos de la marihuana en jóvenes suelen verse a largo plazo, lo que dificulta que se tengan presentes y puede hacer que se pierda el respeto a esta droga. Normalmente, es cuando se empiezan a notar algunos de estos efectos adversos que…
trastorno generalizado del desarrollo
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5 tipos de trastorno generalizado del desarrollo

¿Sabrías indicar en qué consiste un trastorno generalizado del desarrollo? ¿Qué se considera un TGD o cuántos tipos hay? Todas estas son preguntas que vamos a resolver en este post de forma detallada. ¿Qué es el trastorno generalizado…
tics nerviosos en niños
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Por qué se producen los tics nerviosos en niños

Cuando hablamos de Tics nerviosos en niños nos referimos a los movimientos involuntarios de un grupo de músculos o vocalizaciones que son repetidos frecuentemente sin ningún objetivo aparente. No se deben a ninguna alteración neurológica…
trastornos emocionales y de conducta en niños
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Cuáles son los trastornos emocionales y de conducta en niños

Los trastornos emocionales y de conducta en niños pueden suponer problemas importantes, tanto para los propios pequeños como para la convivencia familiar. En este artículo ayudaremos a diferenciar los tipos de problemas de comportamiento…
enfermedad-asperger-infantil
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Trastorno de Asperger Infantil - Cómo detectarlo y tratarlo

La enfermedad de Asperger infantil forma parte de los Trastornos del Espectro del Autismo, un motivo de consulta relativamente frecuente en los centros de psicología infantil. Se trata de un trastorno del neurodesarrollo que comparte algunas…
trastorno-del-sueño-en-bebes

Trastorno del sueño en bebés: cómo actuar

Los trastornos del sueño en bebés son una situación frecuente y, si bien pueden provocar situaciones molestas en la familia, de estrés y frustración por parte de los padres, estos tienen solución. A continuación, vamos a abordar este…
síntomas discalculia

Discalculia | Síntomas y cómo corregirla

La discalculia es uno de los trastornos específicos del aprendizaje que afecta a la adquisición de los conocimientos aritméticos básicos (suma, resta, multiplicación y división) y, en menor medida, al álgebra o la aritmética.  Según…
como tratar la dislexia infantil
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Cómo tratar la dislexia infantil

Octubre es el mes de la dislexia y, desde Activital, queremos poner nuestro granito de arena en la difusión de esta dificultad específica de aprendizaje. Pero en este post no intervenimos solos, pues tenemos la suerte de contar con la colaboración…
rabietas-en-bebés-de-1-año

Cómo tratar las rabietas en bebés de 1 año

Los berrinches y rabietas en bebés de 1 año son algo común, igual que lo puede seguir siendo a edades más avanzadas, hasta que consigan las técnicas de autocontrol necesarias. Se trata de situaciones que los padres deben aprender a afrontar…
enseñar a niños a compartir sus cosas
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Cómo enseñar a los niños a compartir

Enseñar a los niños a compartir no es algo sencillo, ya que la habilidad de compartir no es natural, sino que como parte de la inteligencia emocional se va aprendiendo a lo largo del tiempo Teniendo en cuenta que a los niños no les resulta…
alcoholismo-en-adolescentes

Problemas de alcoholismo en adolescentes y cómo gestionarlos

La adolescencia es una etapa de la vida en la cual se producen profundos cambios. Los jóvenes dejan atrás la infancia para entrar en la edad adulta, exponiéndose más al mundo, y comienzan a adquirir experiencias y a definir su personalidad. Esa…
depresion-en-universitarios
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La depresión en los estudiantes universitarios

La depresión en universitarios es un problema psicológico de lo más habitual, entre los jóvenes estudiantes que eligen acudir a terapia psicológica para la depresión. A medio camino entre la adolescencia y la vida adulta, el paso por…
ansiedad e hipocondria

Relación entre la ansiedad y la hipocondría

La ansiedad e hipocondría están relacionadas con el miedo y la preocupación y pueden afectar, en gran medida, tanto a la salud mental como física de la persona. Sentir ansiedad es normal, forma parte de la experiencia humana y no es un…

Cómo desarrollar la resiliencia en niños

Se tiende a pensar que la infancia es un periodo carente de preocupaciones y problemas. No obstante, la incertidumbre forma parte del crecimiento y, en ella, puede haber implícitos desafíos que los niños deban asumir, aunque no estén preparados. Crecer…
ansiedad-examenes
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Cómo vencer la ansiedad por exámenes

La ansiedad por exámenes es una respuesta natural y normal, que suele resultar desagradable. Y, por ello, en ocasiones dificulta las capacidades de los alumnos para concentrarse y tener el rendimiento académico deseado. Es un motivo de consulta…
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Ansiedad anticipatoria: síntomas y causas

La ansiedad anticipatoria es el miedo, temor o angustia que se siente ante una situación o momento futuro y específico, ya que se predice un desenlace negativo. Se trata de un factor común en los problemas de ansiedad, caracterizado por un…
mejorar-relacion-padres-hijos
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10 Consejos para mejorar la relación entre padres e hijos

Tener una buena relación entre padres e hijos es un anhelo compartido en todas las familias y hogares. Sin embargo, son muchos los padres y madres que se encuentran con dificultades a la hora de conectar con sus pequeños. Antes de empezar…
sindrome-de-la-cabaña

Síndrome de la Cabaña y Coronavirus

El 2020 será un año que siempre recordaremos como consecuencia de a la pandemia mundial que nos ha tocado vivir. Ni los meses de cuarentena ni el desconfinamiento, han sido etapas gestionadas emocionalmente igual por todas las personas, y…
adiccion-al-telefono-movil-adolescentes

Adicción al teléfono móvil en adolescentes: ¿Cómo tratarla?

La adicción al teléfono móvil en adolescentes es un tema de preocupación frecuente entre los padres, cuando ven que sus hijos pasan gran parte del día enganchados a estos dispositivos.  Se trata de un tema frecuente al hacer psicoterapia…
trastorno-del-apego-en-niños-adoptados
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Trastorno del apego en niños adoptados

Las conductas emocionales que pueden experimentar los niños tras su adopción, como el trastorno del apego en niños adoptados, requieren de una atención especial. Ya que su mejora y recuperación será crucial para obtener su bienestar y…
depresión en adolescentes
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Depresión en adolescentes: causas, síntomas y tratamiento

La depresión en adolescentes está entre los principales problemas psicológicos dentro de esta etapa vital que es la adolescencia. En ocasiones, puede tratarse de comportamientos nuevos fruto de esta nueva fase, mientras que en otros puede…
técnicas de autocontrol en niños
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Técnicas de autocontrol para niños

Las técnicas de autocontrol para niños son, al fin y al cabo, maneras de ayudar a los más pequeños de la casa a responder de manera eficaz y respetuosa a su entorno. Para muchos padres y madres puede ser desesperante ver cómo, por más…
niños introvertidos como ayudarlos

Niños introvertidos: ¿Cómo ayudarlos?

¿Estás buscando información sobre los niños introvertidos y cómo ayudarlos? Entendemos por niños introvertidos o tímidos aquellos que son propensos a interactuar menos con los demás, a través de los diferentes grupos sociales en los…
como-superar-el-bullying-en-niños-y-adolescentes

Descubre cómo superar el bullying en niños y adolescentes

El acoso escolar, también conocido como bullying, es un tema que existe desde hace muchas épocas. Pero, es en la actualidad cuando ha cobrado relevancia, y ha empezado a importar el saber cómo superar el bullying. Hoy en día la sensibilidad…
niño-enfadado

Agresividad infantil: qué significa y cómo se puede controlar

Las rabietas, enfados, o berrinches de los niños, son algo común durante la infancia, tanto que solemos acostumbrarnos, a veces, a ignorar muchos de estos episodios. No obstante, estos pueden descontrolarse y dar lugar a un tipo de trastorno…
depresion por desempleo

¿Cómo superar la depresión por desempleo?

La depresión por desempleo hace referencia al estado psicológico y conductual al que todos podemos estar expuestos al vernos en una situación de perder el trabajo.  Especialmente cuando la situación de inactividad se prolonga, puede aflorar…
dependencia-emocional-en-la-pareja
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Dependencia emocional en la pareja

La dependencia emocional en la pareja es fuente de sufrimiento para muchas personas, que ven cómo sus emociones y tranquilidad están altamente influenciadas por lo que hace el otro/a. En muchas ocasiones, esto puede perjudicar la propia…
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Cómo gestionar el confinamiento psicológicamente

La crisis sanitaria debida al Coronavirus (COVID-19) ha alterado las vidas de prácticamente todo el mundo. Por primera vez para la mayoría de nosotros, nos encontramos ante algo de fuerza mayor y ajeno a nuestro control, que conlleva toda…
que-es-la-ansiedad

10 Preguntas frecuentes sobre la ansiedad

¿Es mala la ansiedad? ¿Cuándo se convierte en un problema? Revisamos 10 preguntas sobre ansiedad para tratar de dar respuesta a dudas comunes entre las personas que vienen a terapia por problemas de ansiedad. Los problemas de ansiedad…
déficit-de-atención-en-niños-de-primaria

Déficit de atención en niños de primaria: Cómo detectarlo

El déficit de atención en niños de primaria está entre los principales motivos de consulta que recibimos los psicólogos especializados en infancia. Normalmente, son los padres quienes deciden buscar ayuda tras haber sido orientados por…
medicacion-para-la-ansiedad

¿Qué tipo de medicación se utiliza para tratar la ansiedad?

Actualmente mucha gente sufre de ansiedad pero no sabe cómo tratarse o ponerle remedio. Así que en el siguiente post de Activital te vamos a contar los distintos tipos de medicación para la ansiedad que existen y vamos a darte varios consejos…
autoestima en niños

La autoestima en niños: Cómo lograr un buen desarrollo

Potenciar la autoestima en niños y niñas es una buena manera de facilitar el camino para un desarrollo psicológico y social óptimo en etapas futuras. Como si se tratase de construir un edificio, en los primeros años se asienta la base,…
psicología para adolescentes sin amigos

Psicología para adolescentes sin amigos ¿Por qué es necesaria?

¿Qué puede hacer la psicología para adolescentes sin amigos? ¿Cómo gestionar las inseguridades, presión social, timidez... para que no sean un obstáculo? ¿Cómo se les puede ayudar a abrirse con los demás y mostrar un comportamiento…
psicologia adolescentes rebeldes ayuda

Cómo nos puede ayudar la psicología con adolescentes rebeldes

La psicología para adolescentes rebeldes busca ayudar a adolescentes, padres y madres a responder de manera efectiva a comportamientos y situaciones problemáticas. El objetivo más común en este ámbito suele ser doble: Mejorar las relaciones…
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La ansiedad por separación: Síntomas y cómo tratarla

La ansiedad por separación es el término que solemos utilizar en psicología para referirnos al malestar que supone el hecho de distanciarnos de algo importante para nosotros. En este caso, y dado que se trata de una de las principales…
mejores libros de terapia de pareja
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Los 5+1 Mejores libros de Terapia de pareja

En el post de hoy queremos compartir contigo una pequeña selección de libros de terapia de pareja con los que se pueden llevar a cabo cambios positivos en la relación. Se trata de libros de terapia de parejas de estilo divulgativo para todos…
terapia de pareja cognitivo conductual madrid

Terapias de pareja desde un enfoque cognitivo-conductual

La terapia de pareja cognitivo conductual es a día de hoy la más extendida y utilizada a la hora de ayudar a parejas a reencontrarse de una manera eficaz y duradera. No en vano, es el modelo que cuenta con mayor respaldo empírico y que ha…
como-superar-una-ruptura

Cómo superar una ruptura emocional

Todo el mundo alguna vez ha tenido un desamor en su vida y tiene la sensación de que no puede seguir sin esa persona o que no va a encontrar a otra igual. Error. Después de una ruptura sentimental nos invaden multitud de pensamientos negativos…
problemas-de-convivencia-en-pareja.

Problemas de convivencia en pareja

Después de un tiempo viviendo con tu pareja llegan los primeros problemas de convivencia en pareja. Por ello, en Activital queremos tratar este tema en el que muchas personas se sienten reflejadas para tratar de comprender mejor el origen de…
crisis-matrimonial

¿Mi matrimonio está en crisis? Síntomas y claves para superarla

¿Estás en crisis matrimonial y sientes que tu relación ha terminado? Esto no tiene por qué ser así ya que de las crisis se puede salir. De hecho, son muchas las parejas que deciden ir a terapia de pareja como última opción, y aunque hubiera…
Pareja- tomadas-de-la-mano

Experiencias reales y opiniones de usuarios en la terapia de pareja

Algo va mal. Hace tiempo que las cosas no son como antes en tu relación y notas que ambos vivís de la nostalgia, de los buenos momentos que pasasteis en el pasado. Quizás vuestra vida diaria se ha inundado de discusiones, problemas y apatía…
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Ansiedad en niños | Guía para padres de cómo ayudar

Se estima que la ansiedad en niños problemática se da con una frecuencia de entre el 10 y el 20 por ciento de la población menor de 12 años. Por lo que los problemas de ansiedad son una realidad no solo en el mundo adulto, sino también…
toc-amores-activital

TOC de amores: ¿Qué es? y ¿en qué consiste?

“¿Estamos enamorados?”, “Hoy se ha despertado sin darme un beso de buenos días, quizá ya no le guste”, “Creo que ya no siento lo mismo”, “si no me habla en menos de una hora es que no me quiere”. Si este tipo de pensamientos…
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¿Para qué sirve meditar? Beneficios del Mindfulness

La meditación está cada vez más instaurada en nuestra sociedad, y con ello cada vez están más probados los beneficios del mindfulness. Lo vemos en empresas, entidades deportivas, talleres públicos y clínicas de salud. Probablemente la…
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Cómo superar los problemas de comunicación en la pareja

Cada persona es un mundo, ha tenido una educación y unas vivencias diferentes, por tanto también lo serán sus expectativas, sus opiniones y su comportamiento. Cuando formamos una pareja, entran en convivencia estas dos subjetividades que…
precio-terapia-pareja-activital

Todo lo que debes saber sobre el precio de la terapia de pareja

Uno de los factores a la hora de elegir terapia de pareja, es su precio. Y este es un aspecto muy delicado, ya que los bienes no tangibles como la felicidad y estabilidad de la pareja y que además  tardan un tiempo en hacerse notar, pueden…
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¿En qué consiste la terapia de pareja?

Muchas personas al oír “terapia de pareja” imaginan los tópicos y clichés que aparecen en las películas: Personas infantiles e incapaces de arreglar sus diferencias que acuden a que otra persona que les explique qué tienen que hacer.…
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Cómo saber cuándo ir a terapia de pareja

En una relación es habitual que uno de los dos miembros se pregunte cuándo ir a terapia de pareja si existen momentos cargados de complicidad y romanticismo, pero a la vez discusiones dolorosas. Esta mecánica es más habitual de lo que crees…
miedo a dormir solo en niños
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Miedo a dormir solo

El miedo a dormir solo es un motivo de consulta frecuente en psicología infantil. Es común el caso de padres y madres que ven cómo sus hijos tienen ya una cierta edad e insisten en dormir acompañados o colarse en su habitación a media noche.…
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¿Cómo perdonar una infidelidad?

La infidelidad es uno de los principales motivos de ruptura, si bien muchas parejas deciden ir a terapia de pareja para ver cómo perdonar una infidelidad y seguir con la relación. De hecho, hasta un 50% de parejas consigue superarlo e incluso…
Celos-patológicos

Celos patológicos u obsesivos ¿Cómo superarlos?

Los celos son un sentimiento universal en el ser humano, se da en todas las personas independientemente de su edad, sexo o raza. No obstante, la cultura, la familia o la propia forma de ser de cada uno pueden aumentar estos celos inofensivos…
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7 técnicas de terapia de pareja para salvar una relación

Antes de nada, ¿Seguro que quieres salvar tu relación de pareja? Si es así, tranquilo, la terapia de pareja funciona en un 70% de los casos, y cuánto antes acudas, mejor. Pero si quieres saber qué técnicas de terapia de pareja son las…
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Separación con niños pequeños: ¿cómo velar por ellos?

La situación de ruptura familiar en España es una realidad que cada año se sitúa en alrededor 100.000 divorcios (fuente, Instituto nacional de estadística, 2018) y la mitad de estas rupturas son una separación con niños pequeños. Esta…
Terapia-de-pareja-ejercicios-prácticos

Terapia de pareja: ejercicios prácticos

Si estás leyendo este post probablemente sea porque buscas mejorar tu relación. Según los psicólogos, esto es el punto más importante. ¡Con motivación y actitud positiva es difícil fracasar! Por ello, en Activital queremos mostrarte…
Problemas-de-pareja
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Problemas de pareja

Los problemas de pareja no han cambiado mucho desde que aparecieron las primeras consultas de psicología. Sin embargo, en Activital los métodos para resolverlas y los conceptos han evolucionado para hacer la terapia de pareja más eficaz. Los…
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Terapia Integral de Pareja

Problemas de pareja, ¿qué hacer? En Activital tratamos la Terapia de Pareja Integral (TIP) como parte de las Terapias de Tercera Generación, siendo la propuesta terapéutica específica de las relaciones de pareja desde el enfoque contextual-funcional. En…
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Crisis de pareja - Los 13 pasos para la resolución de conflictos

La semana pasada en Activital iniciamos un programa de contenidos dedicados a las relaciones de pareja (discusiones de pareja), dentro de las cuales es habitual que surja algún problema a lo largo de la relación.  Esto es más común con…
curso aprender mindfulness madrid
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Curso Mindfulness Madrid

Curso introducción al Mindfulness Nuevo taller: Curso Mindfulness Madrid en forma de taller intensivo el próximo Sábado 03 de Febrero. Cada vez más personas incorporan a su día a día la práctica del Mindfulness, sea por el mero interés…
afirmaciones positivas psicologia
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¿De qué sirven las afirmaciones positivas?

Cada vez está más extendida una corriente pseudocientífica que promueve una estrategia para sentirse mejor con uno mismo basada en las afirmaciones positivas. Se trata de decirse a uno mismo frases que refuerzan nuestra persona, nos definen…
como superar el duelo
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Cómo superar el duelo

Llamamos duelo al proceso de adaptación que ocurre cuando perdemos algo importante para nosotros: Habitualmente se da al perder un ser querido ya sea por fallecimiento o por la pérdida de la relación o contacto, pero puede suceder también…
dependencia emocional

Dependencia emocional

La dependencia emocional o las discusiones, son algunos de los problemas de pareja más comunes. Para poder combatir estas dificultades, es necesario conocerlas y saber detectarlas. En este artículo te contamos lo qué es la dependencia emocional,…
como superar una ruptura amorosa
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Cómo superar una ruptura amorosa

Cuando terminamos una relación con alguien que amamos vivimos un duelo con todas las letras. A pesar de que esa persona sigue en el mundo ya no forma parte de nuestro día a día y esto genera un gran dolor emocional. En el artículo de hoy…
ayuda psicologica para parejas
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Ayuda psicológica para parejas

Ayuda psicológica para parejas basada en ACT La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado su eficacia en multitud de trastornos y problemas psicológicos, entre ellos la ayuda psicológica para parejas. Su finalidad puede resumirse…
dolor emocional
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Dolor emocional

Dolor emocional El dolor emocional es cualquier dolor psicológico que sentimos, suele asociarse a sensaciones corporales de angustia, ansiedad o tristeza así como a pensamientos negativos o preocupaciones muy recurrentes y que nos causan…
como ayudar a una persona con depresion
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COMO AYUDAR A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN

Cómo ayudar a una persona con depresión La depresión es un trastorno que afecta a gran cantidad de personas en el mundo entero y la gran protagonista de las clínicas de todos psicologos y psiquiatras. Se caracteriza por una gran tristeza,…
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Inestabilidad emocional

La inestabilidad emocional puede entenderse como una tendencia a sentir emociones de manera frecuente e intensa. A veces se vive como una alteración excesiva y desproporcionada a la situación que la genera. En otras ocasiones aparentemente…
ansiedad por comer
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Vencer la ansiedad por comer

Ansiedad por comer VS dieta para perder peso Los problemas relacionados con el sobrepeso son una realidad social cada vez más presente en nuestra sociedad. El exceso de peso está asociado con una amplia gama de problemas de salud y en mayor…
autoestima y amor propio
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¿Hay un amigo en ti? Reflexión sobre el amor propio

Hay un amigo en mí: ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos? ¿Cómo mejorar la autoestima y practicar el amor propio? Regreso de la apertura del Máster en Terapias Contextuales de MICPSY, en que hemos tenido el placer de disfrutar de…
problemas de atención psicologos activital
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5 técnicas para mejorar la concentración

La falta de concentración puede ser un problema tanto para los más pequeños como para los adultos, al dificultar su capacidad para vivir en el momento presente y estar en lo que se está haciendo; sea en la escuela, trabajo, en una reunión…
psicólogo forense

El trabajo del psicólogo con violencia: Una entrevista con Carlos Joyera

“La violencia es la herramienta más inútil que el ser humano puede tener en su caja, a pesar de utilizarla tan a menudo”. En el artículo de hoy entrevistamos a Carlos Joyera de la Rubia, psicólogo experto en violencia que nos hablará…
ir al psicólogo - activital psicoterapia

Ir al psicólogo: Dudas, creencias y mitos

Ir al psicólogo puede resultar para algunas personas una decisión difícil de tomar. Como se suele decir, si estás leyendo esta página probablemente ya hayas dado un pequeño pero importante paso, al haber decidido empezar a poner solución…
introspeccion
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Las puertas de la introspección

Para culminar este ciclo de artículos que hemos venido realizando a lo largo de este mes de marzo sobre temas relacionados con la educación, esta semana hablaremos sobre un tema que íntimamente relacionado con todos los otros que hemos ido…
educar en valores
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Educar en valores

Un desarrollo psicológico sano puede definirse entorno a dos puntos centrales: Sentir que nuestra vida y lo que hacemos tiene sentido (poder darle un significado personal) y tener la capacidad de gestionar nuestro malestar psicológico natural…
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9 estrategias para desarrollar la Inteligencia Emocional

Siguiendo con el ciclo de artículos que empezamos la semana pasada, orientados a tratar diversos temas en torno a la Educación relativa a emociones, en este artículo hablaremos sobre la Inteligencia Emocional; que relación guarda con la…
educacion en valores, educación emocional, psicología, coaching, aceptación y compromiso, activital
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Educación emocional Infantil: 3 formas de potenciarla

A partir de hoy empezamos un nuevo ciclo de artículos, orientados al ámbito de la psicología de la educación. En ellos, discurriremos y comentaremos diversos aspectos de suma importancia en la educación de los más pequeños, haciendo especial…
4-consejos-para-gestionar-mejor-las-discusiones-de-pareja
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4 consejos para gestionar mejor las discusiones de pareja

La pareja es fuente de alegría, amor, compromiso e intimidad, pero también de conflictos. Las discusiones de pareja pueden resultar en ocasiones muy dolorosas, y si no las gestionamos de la manera adecuada, podrían llegar a desgastar la relación. En…
gestión de estres en el trabajo - activital
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Gestión del estrés en el trabajo

Próximo curso para la Gestión del estrés en el trabajo. El estrés es una respuesta fisiológica normal ante situaciones desafiantes. Eso es, ante demandas del ambiente, el cuerpo reacciona activándonos para poder ofrecer respuestas a la…
aceptacion radical - activital psicologos- cara
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Aceptación radical: el primer paso en el camino hacia el cambio

A lo largo de nuestra vida, nos encontraremos muchas situaciones en que pasaran cosas que nos gustaría que no pasaran. Sin lugar a dudas, aceptar lo que no quieres, es difícil. Pero más aún, lo es no aceptarlo. No aceptar aquellas cosas…
APRENDER MINDFULNESS EN BARCELONA - ACTIVITAL
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Aprender Mindfulness en Barcelona

Próximo Curso introductorio para aprender Mindfulness en Barcelona a partir de Marzo. La práctica de Mindfulness o Atención Plena  está en pleno apogeo dados los beneficios que esta práctica puede aportar al bienestar personal y emocional…
Terapia Cognitivo Conductual - activital psicólogo
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Terapia Cognitivo Conductual en Madrid

El objetivo final de la Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Generación es que la persona pueda tener una vida rica y plena, aprendiendo a manejar sus pensamientos, emociones, y otras causas de sufrimiento de modo que pueda verse actuar…
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¿Qué nos pasa en Navidad? 10 consejos psicológicos para las fechas navideñas

La demanda de atención psicológica en los días siguientes a las Navidades es de las más elevadas del año. La Navidad está relacionada con factores importantes y sensibles para la mayoría, como son la familia y los amigos, y todo lo que…
terapia de aceptación y compromiso metáfora del autobús
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Metáfora del autobús - El autobús de tu vida

Imagínate un autobús, un autobús en el que tú eres el conductor. Dicho autobús solo tiene una puerta de entrada, y los pasajeros no son otros que tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones… todas esas cosas que cada uno tiene…
querer tener la razón
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La obsesión de querer tener la razón siempre

Plantéate lo siguiente; si ocurriera un milagro, y de repente todas las cosas con las que has estado luchando, todo lo que te produce estrés, malestar o incomodidad, simplemente dejara de ser un problema y no te molestara, sin que se produjera…
conexión personal experiencia

Interacciones extraordinarias: 6 claves para crear conexión interpersonal

Los ritmos de vida habituales en nuestra sociedad pueden suponer un obstáculo para mantener relaciones interpersonales sólidas y de calidad. Las exigencias de todo tipo, la acumulación de tareas, y las nuevas tecnologías pueden dificultar…
activital, psicólogos, coaching, psicología, exposición experiencial, escritura

Exposición experiencial a través de la escritura

Ajaaaaaa hoy no tienes ni idea de que va el post ehhh? Con un título tan enrevesado, seguro que has hecho click sólo por curiosidad. O tal vez no, tal vez ya estas tan familiarizad@ con nuestros posts que tienes bien claro de que va esto.…