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Psicólogo Barcelona Activital
En nuestro Centro de Psicólogos en Barcelona contamos con profesionales con experiencia en terapia de adultos, infancia y adolescencia. Especializados en Terapias de Tercera Generación, altamente respaldadas por la evidencia científica y la investigación en psicología básica, te ofrecemos una atención completa y personalizada.
Tu Psicólogo en Barcelona
Como psicólogo en Barcelona de Activital, estoy especializado en Psicoterapia y Coaching para ayudar a las personas a superar sus dificultades y problemas psicológicos, facilitando el llevar la vida que desean vivir.
Considero imprescindible ofrecer una terapia personalizada y centrada en la persona: Ir más allá de tu situación actual y/o diagnóstico ( ansiedad, depresión, fobia, estrés, celos o problemas de pareja, trastorno de la personalidad, adicción, obsesiones…) para detenernos también en la persona que lo vive, cómo lo vive, qué cosas te importan y qué otras te preocupan, qué vida te gustaría llevar y qué cosas están faltando en ella.
De este modo, en Activital trabajamos contigo en qué miedos, situaciones, emociones y pensamientos pueden estar dificultando tu día a día, cómo desengancharte de ellos y romper círculos viciosos como la obsesión o la rumia (dar vueltas a algo de manera improductiva, sea de manera más o menos consciente).
Del mismo modo, nos detendremos también a ver qué cosas son importantes para ti, qué te hace vibrar, o te hacía en su momento, cómo es la vida que quieres vivir y qué persona quieres ser, en familia, con los amigos, el trabajo… De modo que tengamos un norte, un referente hacia el cual dirigir la terapia, basado en que puedas verte actuando como quieres verte actuar y ser.
La finalidad de la terapia es ofrecerte mayor capacidad de elección cuando aparezcan esos pensamientos, emociones, sensaciones físicas, tensiones… molestas y/o dolorosas, de forma que puedas liberarte de ellas, retomando tú las riendas de tu vida.
Psicólogos Barcelona
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Psicólogo Barcelona Adultos
Son varios los motivos de consulta que trabajamos en población adulta que acude a nuestro servicio de psicoterapia en Barcelona: Problemas de ansiedad, insatisfacción vital, pensamientos obsesivos, problemas de autoestima, dependencia emocional, depresión, dificultad para relacionarse de la manera que les gustaría… Son algunos de los principales.
En términos generales, nuestros psicólogos en Barcelona trabajan con personas que por alguna razón externa o interna, les cuesta actuar como quisieran, hacer la vida que les gustaría hacer… Y no logran encontrar la manera de eliminar el sufrimiento psicológico.
Gran parte de lo que haremos entonces irá enfocado a desarrollar en nuestros usuarios nuevas maneras de afrontar una situación, de superar pensamientos, emociones, recuerdos, sensaciones… Que ahora experimentan como limitaciones en su día a día.
Juntos, trabajaremos para ayudar a las personas a sentir que llevan las riendas, ser dueños de su vida, mandar sobre sus pensamientos y emociones, y no al revés. Trabajamos por poner fin a las luchas internas y volver a disfrutar del día a día.
Psicología Infantil Barcelona
El trabajo del psicólogo infantil se basa principalmente en aportar soluciones a las demandas de la familia en el momento actual: Dificultades al relacionarse, miedos, problemas de comportamiento, habilidades emocionales…
Pero también en dotar a los niños y niñas, así como a sus familias cuando sea necesario, de herramientas psicológicas que favorezcan un desarrollo futuro como personas óptimo: Poniendo las semillas para una vida plena, sabiendo conectar con la parte buena de lo que les vendrá en la vida, y con habilidades para saber gestionar los momentos difíciles.
La mayoría de casos que atendemos en nuestro servicio de psicoterapia infantil en Barcelona están relacionados conproblemas de comportamiento en casa o la escuela, agresividad, trastorno negativista desafiante, TDAH, o gestión de miedos como por ejemplo el miedo a dormir solos.
Terapia de Parejas Barcelona
La terapia de pareja puede ser una buena elección para aquellas parejas en las que una o ambas partes se sienten insatisfechas con la relación. Especialmente para aquellos casos en que las muestras de cariño, la empatía, los cuidados… Han ido dejando paso a discusiones frecuentes, reproches, silencio y distancia.
En nuestro servicio de terapia de pareja en Barcelona estamos especializados en la Terapia Integral de Pareja (TIP), debido a que se trata de una terapia construida en base a la evidencia científica y una eficacia contrastada.
Desde este modelo pretendemos ayudaros en la adquisición y entrenamiento de nuestras estrategias que, ante las diferencias y situaciones estresantes, la manera de responder de ambos fortalezca la relación: En vez de responder con acciones que separan y deterioran la relación, poner en marcha respuestas que permitan a la pareja permanecer juntos para, como equipo, afrontar los conflictos, aumentando la expresión efectiva e intimidad dentro de la relación.
En otras palabras, ayudaros a salir de las dinámicas negativas que interfieren en la convivencia o felicidad de una o las dos partes de la relación y construir otras más eficaces y positivas para ambos.
Coach Barcelona
Los procesos de coaching pueden entenderse como un tipo de terapia en el que se trabaja el desarrollo personal en uno o varios ámbitos de la vida del cliente. A través de un trabajo de autoconocimiento y conectar con lo importante para ti, trabajamos para sacar a luz la mejor versión de ti mismo.
Te acompañamos en este camino de aprendizajes sobre uno mismo, explorar nuevas maneras de actuar más efectivas que te acerquen al Yo ideal que te gustaría ser.
En nuestro servicio de coach en Barcelona analizamos también las dificultades, qué barreras te han impedido hasta la fecha avanzar en esa dirección, y potenciamos tus habilidades para superarlas, ayudarte a liderar tu propia vida y dar pasos hacia ser y vivir acorde a la persona que quieres ser y la vida que quieres vivir.
Mindfulness Barcelona
El Mindfulness proviene de un tipo de meditación de tradiciones budistas, que en las últimas décadas se ha importado al mundo occidental teniendo una expansión considerable. Durante los últimos años se han hecho múltiples estudios dirigidos a detectar si realmente funciona, cuáles son sus “principios activos”, qué procesos psicológicos implica…
Y a día de hoy contamos con la información para poder ofrecer un uso del Mindfulness de calidad, útil y ajustado a las necesidades de cada persona.
Muchas veces las personas pasamos minutos, horas… incluso días en piloto automático, con la atención puesta en otras cosas distintas al aquí y ahora.
Lo que suele “sacarnos” del momento presente habitualmente son dudas, preocupaciones o problemas que solucionar. En otras palabras, pensamientos y emociones con los que fácilmente nos enredamos a dar vueltas, entrando en bucles que tampoco ayudan a dar con la solución.
Todo ello dificulta que contactemos con las posibles fuentes de satisfacción del presente y nos enganchamos a cosas negativas, lo que podría decirse que empobrece nuestra experiencia y capacidad de disfrutar.
Nuestro servicio de Mindfulness en Barcelona puede ser en forma de grupos o entrenamiento individual en el que introducir y fortalecer las habilidades Mindfulness que proporcionan bienestar psicológico: Abrirse a la experiencia en el aquí y ahora, prestar atención de manera consciente y flexible al momento presente, con apertura, curiosidad y aceptación.
Centro de Psicólogos en Barcelona
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