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Libros Psicología y Autoayuda
Nuestro equipo de psicólogos online pone a tu disposición una serie de recursos psicológicos gratuitos para todos los públicos, en este caso en forma de recomendaciones de libros: Psicología, autoayuda, Mindfulness, enlaces a documentos, textos y escritos relacionados con la Terapia de Aceptación y Compromiso y otras Terapias Contextuales.
La idea es disponer de una fuente rigurosa de documentos relacionados con las terapias contextuales que se puedan consultar siempre que se tenga alguna duda o curiosidad sobre las mismas, pudiendo ayudar en el crecimiento personal de todo aquella persona dispuesto a trabajar por ello.
Otros recursos
¿Tengo monos en la cara? Autoconocimiento, ACT y Mindfulness
¿Qué pensamientos, emociones, recuerdos, sensaciones físicas… están ahí, se manifiestan a través de tus acciones y palabras, de modo que los demás los ven y tú no? En este artículo Joan Rullan juega con la expresión tener monos en la cara para explicar de una manera alternativa la importancia del autoconocimiento, y algunas de las aportaciones de la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness.
Presente, pasado y futuro: ¿Dónde tienes la cabeza?
Artículo en el que Joan Rullan nos explica cómo de importante es contactar con el momento presente para poder vivir una vida plena y en armonía. Aborda diversos recursos y técnicas que se puedan utilizar para, por muy “colgado” que estés con tus pensamientos, puedas “aterrizar” en el presente, y disfrutar de cada momento con plenitud.
5 Verdades de la vida difíciles de aceptar(pero liberadoras cuando por fin las entiendes)
“VIVIR PUEDE PARECER UN MISTERIO, PERO SÓLO PORQUE DEJAMOS DE TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRA PROPIA VIDA” Así comienza este iluminador artículo en el que se nos describen 5 verdades de nuestras vidas. No tiene desperdicio.
El polígrafo perfecto que va siempre contigo
Interesante artículo en el que Andrés Halty nos plantea una situación inquietante; ¿qué pasaría si estuvieras conectado/a a la máquina más sensible jamás inventada y que al más mínimo indicio de nerviosismo tu vida correría un serio peligro? Por mucho que te cueste creerlo, nuestras vidas no se alejan demasiado de dicha situación.
Como meditar entre ruido e interrupciones
Escrito por Alejandro Martínez Gallardo, en este artículo podemos leer algunos buenos consejos que nos permitirán hacer uso de la meditación es espacios, lugares y ambientes dónde tal vez creamos que dicha práctica es imposible. Y es que el uso de la meditación en una sociedad comandada por el aquí y ahora, es simplemente, necesario.
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