Los mejores libros de Autoayuda

TÍTULO: SAL DE TU MENTE, ENTRA EN TU VIDA

AUTOR/ES: Steven C. Hayes

BREVE DESCRIPCIÓN:  Para nuestro gusto, quizás el mejor libro de autoayuda, en el que se ofrece una explicación sencilla y en lenguaje fácil de entender para todos los públicos de los últimos avances en psicología mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso y cómo pueden ayudarte a vivir la vida que deseas.  Ideal para personas que suelen notarse dando vueltas a las cosas, excesivamente reflexivas o con dificultades al manejar con experiencias, recuerdos, emociones, sensaciones o pensamientos dolorosos. Incluye ejercicios para un aprendizaje teórico y práctico.

TÍTULO: LA TRAMPA DE LA FELICIDAD: DEJA DE SUFRIR, COMIENZA A VIVIR

AUTOR/ES: Russ Harris

BREVE DESCRIPCIÓN: Desde nuestro punto de vista de los mejores libros de autoayuda basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso. Los últimos avances científicos demuestran que perseguir el bienestar, sentirse bien, positivo, motivado, alegre… Lo comúnmente llamado feliz, puede llegar a ser contraproducente. En este libro Russ Harris te ayuda a dejar de sufrir innecesariamente y dibujar un futuro acorde a tus valores, con base científica para que puedas disfrutar de una vida rica y plena.

TÍTULO: EL ARTE DE AMAR

AUTOR/ES: Erich Fromm

BREVE DESCRIPCIÓN: Reflexión profunda sobre el amor y la naturaleza humana, de agradable lectura y aportaciones interesantes al entender el amor como comportamiento que puede elegirse practicar, basado en el cuidado, la responsabilidad, el respeto y el conocimiento. Si bien el formato es distinto, por su contenido creemos que era positivo incluirlo en nuestra selección de libros de autoayuda.

TÍTULO: BURBUJAS DE PAZ: UN PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS PARA NIÑOS (Y NO TAN NIÑOS)

AUTOR/ES: Sylvia Comas

BREVE DESCRIPCIÓN: Esta obra explica de manera clara y sencilla los principios del Mindfulness. Orientado para padres y madres, propone gran cantidad de ejercicios de utilidad tanto para ellos mismos como para la familia.

TÍTULO: CUESTIÓN DE CONFIANZA: DEL MIEDO A LA LIBERTAD

AUTOR/ES: Russ Harris

BREVE DESCRIPCIÓN: Russ Harris, reconocido autor de la Terapia de Aceptación y Compromiso y por su capacidad de ofrecer libros de autoayuda traduciendo el conocimiento científico a todos los públicos, invita en este libro a superar dificultades relacionadas con la falta de confianza, seguridad en uno mismo o habitualmente llamada autoestima. Libro de gran utilidad para superar estos límites y alcanzar tus objetivos vitales.

TÍTULO: EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO

AUTOR/ES: Viktor Frankl

BREVE DESCRIPCIÓN: Ensayo autobiográfico en que Viktor Frankl, eminente psiquiarta austríaco que fue encerrado en los campos de concentración nazis, narra su experiencia y reflexiones sobre qué le llevó a querer y lograr sobrevivir ante tales condiciones de sufrimiento, poniendo de manifiesto la importancia de tener un sentido vital (valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso).

TÍTULO: SIDDHARTHA

AUTOR/ES: Hermann Hesse

BREVE DESCRIPCIÓN: Novela alegórica en que se narra el proceso de aprendizaje de Siddhartha a lo largo de su vida hasta convertirse en buda. Interesantes reflexiones acerca de la cultural oriental que pueden ser beneficiosas y de utilidad para el lector.

TÍTULO: SAL DE TU MENTE Y ENTRA EN TU VIDA PARA ADOLESCENTES

AUTOR/ES: Joseph Ciarrochi, Louise Hayes, Ann Bailey

BREVE DESCRIPCIÓN: De los pocos libros de autoayuda con un enfoque práctico basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso para ayudar a adolescentes a superar dificultades y sufrimiento psicológico a la vez que crean y avanzan en una vida con sentido hacia valores personales.