Desarrollar una nueva manera de relacionarte con tus eventos privados (pensamientos, emociones, recuerdos) para conseguir que éstos tengan una menor influencia sobre tu comportamiento.
Cambio de estrategias: Lo que sí funciona
Las personas que acuden a terapia suelen haber intentado diferentes estrategias de lidiar con el problema que hasta ahora no han funcionado. Eso puede generar una especia de bola de nieve en que la persona cada vez se siente más empequeñecida ante unas dificultades en aumento, generando frustración y agotamiento añadidos al problema original.
Es por ello necesario generar nuevas estrategias psicológicas, basadas en aquello que la ciencia demuestra que sí funciona.
CONSULTA GRATUITA
Contacta con nosotros
+34 (611) 027 972
o te llamamos
ENFOQUE TERAPÉUTICO
Conoce la Terapia de Aceptación y Compromiso, la más extendida de las denominadas Terapias de Tercera Generación o Terapias Contextuales.
Fundamentos y aportaciones de las terapias que han revolucionado la psicología actual.
COMPROMISO DE CALIDAD
Nuestro equipo de psicólogos toma una serie de compromisos contigo con la finalidad de poder ofrecerte una atención de calidad.
Conoce nuestros compromisos de calidad para una psicología basada en la evidencia empírica, respeto y calidez humana.
PRIMERA VISITA GRATIS
¿Te gustaría poder explicar tu situación y plantearnos dudas antes de decidirte por empezar terapia?
Contacta a uno de nuestros psicólogos para una primera visita totalmente gratuita y sin compromiso.
Terapias psicológicas
Por qué mi pareja me produce ansiedad
Mi pareja me produce ansiedad ¿Qué puedo hacer? Antes de nada, decirte que no tiene por qué ser ninguna señal sobre que algo está mal en la otra persona, ni de que haya un problema de pareja de fondo . De hecho, no son pocas las personas que, por más que…
5 Actividades que ayudan a trabajar la ansiedad en niños
El trabajo con la ansiedad en niños es crucial, especialmente cuando se trata de trastornos de ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada. Los niños ansiosos pueden experimentar una serie de síntomas físicos , como dolores de cabeza, dolores de…
Ansiedad anticipatoria: Síntomas y causas
La ansiedad anticipatoria es el miedo, temor o angustia que se siente ante una situación o momento futuro y específico, ya que se predice un desenlace negativo. Se trata de un factor común en los problemas de ansiedad , caracterizado por un temor intenso…
Pensamientos intrusivos y cómo gestionarlos cuando aparecen
Pensamientos intrusivos y ansiedad suelen ser dos caras de la misma moneda en muchos de los problemas psicológicos que atendemos en terapia para la ansiedad . Las personas cuando pensamos sentimos, y cuando sentimos pensamos, y eso muchas veces puede…
5 Ejercicios para superar la amaxofobia
Como todos los miedos, el temor a conducir se puede trabajar, y por ello queremos presentarte 5 ejercicios para superar la amaxofobia . El miedo a conducir o amaxofobia , es una de las fobias más comunes en la población. Para algunas personas, el miedo…
