Psicología para adolescentes sin amigos ¿Por qué es necesaria?

psicología para adolescentes sin amigos
Tiempo de lectura: 5 minutos

¿Qué puede hacer la psicología para adolescentes sin amigos? ¿Cómo gestionar las inseguridades, presión social, timidez… para que no sean un obstáculo? ¿Cómo se les puede ayudar a abrirse con los demás y mostrar un comportamiento más sociable?

Estas son preguntas frecuentes que suelen formularme en consulta padres y madres al ver las dificultades para relacionarse en la adolescencia de sus hijos. En el artículo de hoy tratamos de sacar algo en claro sobre una etapa generalmente complicada y un tema tan importante como las relaciones interpersonales.

Amistades en la adolescencia

La adolescencia es una de las etapas con más movimiento en la vida de una persona. Es un periodo plagado de cambios físicos y psicológicos, así como nuevos desafíos ante un mundo que se descubre para el adolescente.

Por extensión, es también un periodo donde las relaciones con nuestros iguales cambian y se vuelven más intensas. Progresivamente, se va disminuyendo el tiempo de interacción con adultos y profundizando en las relaciones entre adolescentes de la misma edad.

amistades en la adolescencia ayuda

Muchas veces acuden a una consulta de psicología adolescentes sin amigos, sea por decisión propia, o sugeridos por los padres. Es normal que la falta de relaciones les empuje a buscar orientación. Al fin y al cabo, relacionarse en esta etapa de la vida es algo primordial y deseable para la gran mayoría de los jóvenes.

Psicología para adolescentes sin amigos: Importancia de los amigos

Son varias las razones por las que la vida social, relacionarse y superar la dificultad para hacer amistades en la adolescencia es algo importante:

Creación de relaciones de confianza e intimidad

En la adolescencia aumentan las relaciones íntimas y aparecen con más fuerza los “mejores amigos”, con quien consolidan aspectos como la intimidad y la confianza. Pero si prescindes de ellos, afecta a la psicología de los adolescentes sin amigos los cuales estarán más privados de aprender practicando en sus relaciones con otros y podrán tener más problemas para relacionarse de adultos, por ejemplo:

  • problemas para confiar
  • dificultad de adaptarse
  • dificultad para intimar

Aprender a relacionarse con el sexo opuesto

En esta etapa se dan las primeras parejas y los primeros amores adolescentes. Los adolescentes sin relaciones sociales podrían presentar carencias en las relaciones adultas con el sexo opuesto (o el mismo). Esto afecta a la psicología de los adolescentes sin amigos en cuanto a iniciar relaciones amorosas. Practicar el “cortejo” y la intimidad en la adolescencia es vital para el futuro desarrollo de relaciones sentimentales.

Sentirse aceptado por el grupo adolescente

En muchas ocasiones es una etapa donde se da mucha más importancia a las opiniones de los demás adolescentes (amigos, conocidos, personas de referencia en los medios…) frente a los padres o profesores.

Es importante sentirse valorado por los chicos o chicas de su edad. No por todos, ni a cualquier precio, como puede suceder con adolescentes conflictivos, pero es deseable tener personas que le apoyen y compartan sus gustos e inquietudes.

ayuda adolescentes sin amigas

Construir autoestima en la adolescencia

Empezamos a reivindicar nuestras opiniones y a necesitar más que nunca que nos tengan en cuenta y nos respeten. Las relaciones con adultos comprensivos y con chavales que nos tengan en cuenta podrían ser la base de la autoestima que tenemos de mayores.

Si nuestras experiencias han sido positivas en cuanto a sentirnos escuchados y valorados es posible que tengamos una mejor visión de nosotros y de nuestras capacidades. A su vez, tener bastantes relaciones y variadas aumenta la probabilidad de encontrar gente que se asemeje a nosotros y nos haga sentir queridos.

Ayuda para adolescentes sin amigos

Para ayudar a los jóvenes a relacionarse con los otros es muy necesario analizar el caso en su globalidad y ver qué carencias puede haber tanto en el ambiente como en las habilidades del adolescente.

La mejor manera de aprender es experimentando

Para aplicar la psicología en adolescentes sin amigos, es necesario motivarles para que hagan actividades donde se puedan relacionar con los otros. No es raro encontrar que el ocio de los chavales está centrado en juegos más caseros (videojuegos, YouTube…) lo que implica una disminución del tiempo y oportunidades de relación con los otros.

Apuntarse a alguna actividad que implique tener contacto con otros chicos puede ayudar a mejorar sus relaciones con sus iguales. Incluso los mismos videojuegos pero online, compartiendo con otras personas la experiencia puede ser un primer paso para tratar la psicología de adolescentes sin amigos.

habilidades sociales adolescentes

Mejorar sus habilidades sociales

A veces es necesario analizar y trabajar en las habilidades sociales del adolescente y ayudarle a desarrollar otras que pudieran beneficiarle más a la hora de conocer a otros y hacer relaciones íntimas.

En terapia, un psicólogo para adolescentes sirve también para practicar y potenciar la sinceridad, la escucha activa, compartir intimidades con otros, hacer proposiciones, decir que no…

Ser un buen modelo desde los padres

Que los jóvenes vean la manera de relacionarse de sus padres y que crezcan observando cómo tratan con los otros es fundamental en el aprendizaje de los niños y adolescentes.

La cantidad y calidad de relaciones que tengan los padres y las figuras de referencia es un factor que predice las relaciones de sus hijos: Podemos ayudar como padres de adolescentes haciendo que ellos vean que salimos, que escuchamos, que saludamos adecuadamente, que decimos no, que pedimos ayuda, que nos sinceramos…

Acudir a un profesional

Decíamos antes que la adolescencia se caracteriza en parte por un distanciamiento de los adultos de referencia, en favor del grupo de iguales. Eso implica que las palabras y consejos de los padres o profesores a los adolescentes pierden influencia de manera contundente.

En estos casos, y especialmente cuando se trata de la psicología de adolescentes sin amigos a quienes les puede costar relacionarse, acudir a un psicólogo experto puede ser la mejor opción.

Terapia de psicología para adolescentes sin amigos

La terapia con adolescentes en este tipo de situación buscará en primer lugar identificar si la persona tiene las competencias necesarias para relacionarse socialmente.

Normalmente los adolescentes las tienen, pero se encuentran con pensamientos, emociones difíciles de gestionar, inseguridades, malas experiencias pasadas… que les impiden aplicarlas. Gran parte de la terapia se centrará aquí, en ayudarle a superar estas dificultades, en favor de actuar como le gustaría.

En ocasiones es positiva la participación de los padres, para orientarles con herramientas que les ayuden a responder efectivamente ante comportamientos de sus hijos.

Terapia grupal para adolescentes

Una opción muy interesante para estas edades es la participación en grupos de entrenamiento en habilidades intepersonales para adolescentes. Esta modalidad se desarrolla mediante sesiones en grupos reducidos de 4 a 8 participantes, guiadas por uno o dos psicólogos.

Entre sus objetivos están el entrenamiento en habilidades sociales y la gestión de emociones que pueden dificultar las relaciones interpersonales con los demás, como puede ser la vergüenza, inseguridad o baja autoestima.

Así, se trabajan tanto aspectos que tienen que ver más con el manejo de ciertos pensamientos y emociones difíciles, como con ir construyendo habilidades sociales para los adolescentes que les permitan establecer conexión social e intimidad con otras personas.

En Activital Psicólogos somos expertos en terapia infanto-juvenil en Madrid. Si estás buscando una terapia de psicología para adolescentes sin amigos, puedes contactarnos a través del formulario, o al teléfono (+34) 611 02 70 72 para llamadas telefónicas o WhatsApp.

4.4/5 - (83 votos)

Joan Rullan Pou

Psicólogo experto en Terapias Contextuales. Apasionado del desarrollo científico en Psicología. Si te sientes identificado con nuestros artículos, no dudes en contactarnos.

38 comentarios
      • Manuel
        Manuel Dice:

        Hola nose como funciona esto pero doy un padre con un gran problema tengo mi hija con 20años y no tiene amigos ni amigas está muy sola vivimos en cádiz no se que podría Aser está muy triste siempre y no sabemos que Aser ni su madre ni yo ni dónde poder dirigirnos gracias si alguien me podría dar alguna opinión o algo mi nombre es Manuel gracias un saludo

        Responder
        • Eleonor
          Eleonor Dice:

          Manuel: acercaos a un médico general o de familia. Aunque la hija ya es adulta, pueden consultar como familia. Si ella acepta consultar mucho mejor. La terapia psicológica también la puede ayudar.

          Responder
  1. Guadalupe Magallanes
    Guadalupe Magallanes Dice:

    A mi hijo de 16 Le pasas exactamente lo mismo pero él Desde niño desde que estaba en el kínder mostró esa conducta yo siempre pensé que pasando el tiempo cambiarías y pues ya está en casi 17 años y sigue igual o tal vez peor de apartado

    Responder
  2. M.ANGELES
    M.ANGELES Dice:

    Mi sobrino de 13 nunca fue capaz de conservar una amistad. Fuimos a innumerables psicólogos , él es muy respetuoso y cariñoso, pero algo falla y no sabemos que es.

    Responder
    • Huelva
      Huelva Dice:

      Eso mismo le pasa a mi hija tiene 12 años ella es una niña buena , pero no sabemos cuál es el motivo de que no le dura las amistades empieza muy bien en un grupo y a los meses ya empiezan a darle de lado a dejarla de llamar para salir, cambie de colegio por lo mismo y encajo muy muy bien en el grupo nuevo pero ya le está pasando lo mismo su padre y yo pensamos que el problema lo puede tener ella porque es una niña que siempre está a la defensiva y no acepta nunca ningún consejo ni ninguna crítica constructiva todo se cree q se lo dicen por lo malo ,luego ella tiene muy buen corazón es buena no se mete con nadie ni nada pero le falla ese carácter que tiene q va de valiente pero luego no sabe defenderse estamos pensando en llevArla algún psicólogo o algo nose …

      Responder
      • Ana
        Ana Dice:

        Lo mismo le pasa a mi hija de 13 años, vivimos en un pueblo pequeño que solo hay un instituto y donde se conocen todos, la excluyeron de todos los grupos le hacen el vacío no tiene relación con ninguna niña de su edad..La llevamos al sipcologo y su autoestima mejoró y la vemos mejor pero claro son muy crueles y no la quieren , y la verdad que lo.pasamos muy mal…a veces me siento impotente

        Responder
        • Huelva
          Huelva Dice:

          Lo mismo nosotros ya no sabemos que hacer x ella xq ella tampoco pone de su parte x eso creemos q el problema lo tiene mi hija xq no encaja con ningún grupo y nose el xq porque en casa tiene un carácter muy feo en sentido q parece que siempre está enfada siempre con cara sería y muchas veces x ese carácter hasta en casa la ignoramos xq todo lo q se le dice le sienta mal y yo le digo q si es así en la calle es nomal q nunca tenga amigas y nose el motivo de esa forma de ser ,le sienta mal q la mande a lavarse los dientes le sienta mal q la mande a lo q sea nunca está con sus hermanos pequeños ni los entretiene solo 24 hora con el móvil es lo único que hace.

          Responder
  3. Belen
    Belen Dice:

    Tengo un estupendo hijo de 17 años solo sin amigos , sufriendo muchísimo . Propongo que formen un grupo entre ellos. pues hay por desgracia muchos chicos y chicas sólitos yo aporte mi mail para si alguien quiere contactar. Vamos a ayudarlos por favor Picazeta66@gmail.com

    Responder
  4. Carmen
    Carmen Dice:

    Yo tengo el mismo problema que vosotros con mi hijo a el le cuesta relacionarse y lo estamos pasando mal tiene 17 años y es muy buen chico pero esta muy solo sin amigos

    Responder
    • Belen
      Belen Dice:

      Tenemos en marcha un grupo wassap para que puedan hacer amigos únete más arriba tienes el LinkedIn de wassap el.mio también tiene 17 años y esta igual

      Responder
  5. Belen
    Belen Dice:

    Podéis escribirme un wassap al 600334859. Estoy intentando formar grupos por edades incluso por ciudades para que hagan amigos.
    Saludos

    Responder
    • Veronica
      Veronica Dice:

      Hola, yo tengo un hijo de 13 años, con problemas de relacionarse, nos cambiamos de ciudad y no acaba de encontrar amigos llevamos ya 2 años en el nuevo instituto. En el instituto está con chicos pero luego nunca quiere salir a la calle con ellos fuera del instituto. Ya no se que hacer. Soy de Asturias

      Responder
  6. mirian
    mirian Dice:

    Hola yo estoy en el mismo problema mi hija de 15 años no tiene amigos ella si quiere y tener amigas pero no encaja ,vivimos en Madrid si alguien puede meterme en un grupo para que puedan conocer a chavales y puedan quedar

    Responder
    • Leticia
      Leticia Dice:

      Hola! Mi hija tiene 14 años, somos de madrid, y la misma situación…no encaja y se siente siempre menospreciada y desplazada…ella tiene ganas de salir y que la incluyan.. Mi correo es naiarita_08@hotmail.com mi nombre Leti, por si alguien que me lea tiene algún grupo o quiere crearlo o quiere hablar sobre el tema… Gracias

      Responder
  7. Belen
    Belen Dice:

    Hola soy Belén de nuevo buscando en Madrid chicos y chicas de la edad de mi hijo 17 para 18. Para que puedan conocerse no dudéis en contactarme porfa y podemos ayudarles y proporcionarles un grupo donde puedsn hacer amigos Picazeta66@gemail.com

    Responder

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *