Ayuda psicológica para parejas
Ayuda psicológica para parejas basada en ACT
Indice
Ser consciente de esos momentos concretos donde reaccionas, evitas o te alejas de tus valores te ayudará a reconocerlos más en el futuro y optar por algo que ayude a que, a pesar del conflicto, la relación siga fuerte
La media naranja no existe
5 Procesos que intoxican tu relación
La Desconexión
- ¿Hace cuánto no estás con toda tu atención con tu pareja?
- ¿Lo haces con una actitud de apertura e interés genuino?
- ¿O por el contrario estás “con la escopeta cargada”, buscando el fallo y la diferencia?
La Reactividad
- ¿Qué emociones son las que te hacen actuar con más reactividad?
- ¿Qué situaciones suelen ser las que más lo provocan?
- ¿Qué pasa en tu pareja cuando reaccionas así?
- ¿Se soluciona el problema que lo originó?
La Evitación
- ¿Cuanto tiempo he perdido haciendo estas cosas solo por no sentir ansiedad o aburrimiento?
- ¿Qué cosas valiosas podría haber construido si hubiera usado ese tiempo para cosas que me hagan sentir orgulloso?
Estar dentro de tu mente
Actuar según los valores equivocados
Ayuda psicológica para parejas: Conclusiones

Joan Rullan Pou
Psicólogo experto en Terapias Contextuales. Apasionado del desarrollo científico en Psicología. Si te sientes identificado con nuestros artículos, no dudes en contactarnos.
Dónde puedo conseguir un terapeuta es caro lejos
Me gustaría saber el costo de la terapia en pareja
saludo
Hola Cristhian, gracias por tu comentario.
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Saludos,
Joan